第十二章【玩命健身】[第2页/共2页]

熬炼不能乱来，有人指导才不会把体型练毁了。宿世郭旭也去过健身房，常常看到那种肩膀超宽，胳膊粗短，脖子几近没有的畸形人吹嘘本身能卧推多少公斤。那种体型力量再大又如何？除了举重外就没有合适插手的活动项目了。

和队友会餐后郭旭没和大师出去玩，也没有邀理查德森过二人间定义循环的事，单独去了城里的健身中间“Life Time Fitness”。

郭旭点了点头：“听起来不错，如何免费呢？”

两人聊了几句就关灯睡觉，郭旭很快打起了呼噜，他累坏了。

“郭，你到那里去了？本身出去逛走丢了？”

他的耐力也很普通，除了球队普通练习课外，他从不加练健身，是为了长身高。

杰森-理查德森也不加练，他的身高和力量都来自遗传。他上学晚，81年1月20日出世，比11月24日出世的郭旭大了近一岁，本年也才19。但是看身材本质，理查德森能完爆NBA百分之九十的球员了。

单次项目合适郭旭，只要他持续时候循环，明天又是愚人节，质料表就白填了，会回到缴费前的状况，他才不做无勤奋呢。

这晚他还是没做梦，一闭眼一睁眼，第五次愚人节，六点整。他找出圆珠笔和记事本，先记载下循环的天数，然后写下了明天制定的打算。

这没甚么值得高傲的，来这里健身的多数是浅显人，没有体育界明星。80分的意义是郭旭就浅显人的身材水准而言安康强健，生机实足，他73公斤体重进了NBA脂肪含量再低，对抗也亏损。

女员工迎上前来问：“下午好，先生，有甚么能为您效力的吗？”

他想看看本身精疲力尽后，一觉睡醒会是甚么状况。锻练了解不了他的设法，他也没筹算解释，下次两人见面时还是是陌生人。

“我要做一次测试，必须如许练。如果明天我浑身酸疼，今后我必定不会再做这类事。”郭旭说着，又去练“坐姿荡舟”。

签单时，郭旭又让办事员刮目相看，他大气的付出了最高额度的小费20%，在办事员的祝贺下出了旅店。

“明上帝如果适应园地，应当不会分组对抗，练习量不大，你好好歇着吧，早晨有力量就行。”理查德森笑道。

即便他名义上是来体验，健身锻练也详细讲授了重视事项，多达十几条，包含健身前的饮食，要少吃油炸、肉类食品，不能抽烟喝酒，必须热身，练一段时候必须弥补活动饮料和水，活动掉队行满身肌肉拉伸，以降落第二天的迟发性肌肉疼痛等等。

郭旭练起来很玩命，一副不把本身搞到精疲力尽不算完的架式。他把锻练安排的统统项目都做了，熬炼身材各个位置的肌肉，在健身区待了三个小时。

“就是去熬炼了，我要变强。”郭旭没说去健身房的事，脱了衣服往床上一仰，一动都不想动了。