能让你增加寿命的水果[第2页/共2页]

最好吃法：煮粥。百合可当菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉;也可煮粥吃，如百合与糯米制成百合粥，放上一点冰糖，不但适口，并且安神，有助于就寝。

历尽沧桑悟然。

气候枯燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的感化。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的炊事纤维，对医治便秘，促使有害物质排挤，非常无益。

最好搭配：红枣。搭配红枣，能补脾益血、止血。对脾虚血少、血虚有必然疗效，对女性尤其无益。

对劲之时淡然；

最好吃法：蒸着吃、做汤喝、炒菜都可。蒸着吃，营养丧失最小。

祝贺祝贺！

第一补：山药