第15章 病，要疗愈(3)[第5页/共5页]

13.你有晚睡逼迫症，耐久以来已经风俗晚睡了。明显晓得晚睡不好，但是仍然节制不住，每天迟延到深夜一两点才睡？

有网友写邮件说本身也喜好写作，但是老是感受本身写不出东西也写不好，问我如何进步写作才气，有甚么写作的法门能够分享一下。另有网友问我如何进步浏览速率，有甚么快速浏览的诀窍没有。

晚安

21.你失恋了，心碎痛心，回想过往，堕泪满面，展转反侧，难以入眠，你不竭自问：他（她）为甚么要分开我？

4.给本身营建一个温馨的就寝环境。舒畅干净的被子，高矮适度的枕头，软硬大小合适的床，遮光的窗帘，隔音的窗户，适合的温度，营建温馨的内部环境，睡前还能够点一些香薰，涂一些芳香助眠的精油，听几首轻音乐，这些都无益于就寝。

晚安

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