第14章 病，要疗愈(2)[第1页/共5页]

主动切掉引诱

究竟上，我们在用饭时想着事情，在上班时想着上彀，在事情日时想着歇息日，在爱情时想着分离，在拥抱时还在看表，在上床时想着看电视……我们不能在恰当的时候做埋头的事，以是我们还是凡人一个，没能成为一个得道悟禅的大师。

作为一个耐久与晚睡，与失眠作斗争并其乐无穷的资深人士，我很情愿和大师分享本身对于睡觉这件事的观点。

比来收到几封豆友发来的邮件，主题都是有关就寝题目的。此中一封以下：

一个屌丝针对迟延症一丝不挂的总结

姐姐（请答应我这么叫你吧）：比来我也挺烦的，我现在是大三的门生，要筹办考研了，可比来却很暴躁，不，应当是一向都是这类状况，老是静不下心来看书。如何说呢，就是在看书的时候想高低QQ，登一下空间，看看有没有人存眷本身了？自我节制才气这么差……

比来已经感到本身影象力越来越差，身材也变得不如之前了，常常感遭到眼睛不舒畅，头痛、胃痛、腰酸背痛甚么的，情感也不是很稳定。已经不记得上一次夙起是甚么时候，也没见过凌晨的阳光。我感觉再如许下去，我就废了，但是我老是有力窜改，你能帮帮我吗？如果你能答复我，真是太好了。感谢你。

我坚信，不管是在大事还是小事上，只要全神投入你就会获得兴趣与自傲。犹太人以为，满身心肠投入到每件琐事当中，比如做饭，打扫屋子，这都是神性的表现。实在，神性就是指的阿谁“用饭的时候用饭，睡觉的时候睡觉”寓言故事中的“禅”性。

11.你总感觉白日心静不下，没法思虑，做不了首要的事情，早晨你才气静下心来做你想做的事情，比如写作、看书、做报表、写陈述等？

雨果主动切掉引诱的体例，你能够学习下。脱光衣服，阔别收集，必然能够好都雅书（不过如果气候实在太冷，冻抱病就费事了）。我有个朋友为了降服“迟延症”，阔别收集引诱，做得更狠：他拔掉网线，抱着条记本跑到卫生间，脱掉裤子，坐在马桶上写策划案，写好后再打电话叫同事给他送裤子。我建议你不要在宿舍看书，去图书馆看书，并且果断不要带手机。没有手机，GPRS也没有了，阔别收集待在图书馆里你只能看书（不管汉后代人就是要对本身狠一点）。断网，不带手机，阔别有收集的环境，这是最狠最有效的体例。

假装没病，设想胜利

某一个失眠的夜晚，凌晨2点，我翻开收音机，听到一个电台传出男人磁性的嗓音：“时候是一把刀，把夜晚分红两半，一半的人熟睡了，另一半的人还醒着。”你是不是也同我一样，也是那一个大师都睡了结还醒着的人？长夜漫漫偶然就寝，我觉得只要我睡不着觉，本来晶晶女人也睡不着啊！

送给每一名晚睡的年青人

5.你极度珍惜时候，尽力践行着爱迪生的名言：“生前何必久睡，身后必将长眠。”你感觉早睡是对夸姣夜晚的华侈，是对生命的轻渎，是一种充满罪过感的事情？

冥想无益于保持内心的温馨，获得杰出的便宜力。巴尔扎克曾说：“一个年青人，表情冷下来时，脑筋才会变得健全。”我信赖，当你自律而又经心投入某件事情上时，你必然会收成意想不到的生命欣喜。

另一封也讲失眠题目的邮件：

9.你以为白日时候太短，夜晚的时候更长，能够享遭到更多更夸姣的东西？

你好，meiya姐，我看到你在《宁要一个完成，不要千万个开端》中说要早睡夙起，建立杰出的作息时候，你还说：“你统统的大打算不能实现，只要两个小题目：早上起不来床，早晨下不了线。”我真的特别附和啊。正因为看了这篇文章，我才决定给你写这封豆油。