第四十二章 小镇训练（收藏推荐呢）[第3页/共3页]

5、鲤鱼卧莲式。身材侧卧，单拳或单掌着地（普通是单拳），斜撑空中，双叉斜撑。比方，右拳撑地，左臂向上伸展，双臂呈十字形，把握身材均衡。左脚内侧、右脚外侧着地支撑。屈臂下撑时，腰部用力，头和腰后仰，如同盘卧的鲤鱼，然后规复原式，再几次下撑。

“那里！只不过我练很多了罢了，风俗了嘛！”唐羽轩不由谦善道。

“这快晌午了，紫凤去做饭吧！我还要跟羽轩会商会商呢！”蓝鸟侧身对另一边的紫凤说道。

4、手指触地式。主如果以十指为支撑点，其他行动与前两种体例不异。跟着力量增加，着地的手指能够顺次递加。

而唐羽轩持续教着对熬炼极感兴趣的蓝鸟…

回眸一笑百媚生，紫凤这纯真的笑容才表现了天然美。

“还是小虎好”，紫凤这才有了浅笑。