第十三章 衰神威力大[第2页/共2页]

就瞥见丛丹的裆部菊花位置，有个圆状物往外鼓出，敏捷血红一片。

张洲市１２０的速率还是很快的，十五分钟不到就来到了威成现场。

“能帮手树模下吗？”

“那是为了你双脚下蹲曲折的时候，能够挺直腰背，不要向前曲折，如果双脚和杠铃杠处于同一程度面，那你下蹲的时候，杠铃杠的重量就会由你的腰背而不是腿部来接受了，如许重量一大，很轻易就形成不成逆转的伤害。”姚禹旁白道。

“锻练，为甚么双脚不是和杠铃杠之处于同一程度线上啊！”会员不解地问道。

他高低牙齿打着颤说出了四个字。

“哇！一百五十公斤啊！锻练，你真的是太短长了。”阿谁会员看到丛丹要蹲的重量以后，两眼都冒出了细姨星。

“会不会太重了？要不要少一些？”他美意肠问道。

“你觉得就你能卧推一百五啊！奉告你个知识，高低体型均衡，熬炼均匀的话，同一小我的深蹲重量差未几是卧推1.5到2倍之间。”丛丹还没有说话，黄德就抢着开口了：“你看锻练的下半身如此细弱，团体如此调和，可不是那种不练腿的冰棒人！”

很快几个锻练一起，先是把惨叫不止，裆部不竭抽搐的丛丹拉到了一旁，然后卸下了杠铃片，打了１２０抢救电话。

来到史女人架旁，他转头表示姚禹和黄德两人给杠铃两边各加上三片二十五公斤的杠铃片。

他疼得神采惨白，神采扭曲，趴在地上的臀部一鼓一鼓的，不懂抽搐。

“不晓得这下脚料衰神符箓的时效性有多长？”姚禹心中冷静等候着。

下午上班的时候，丛丹已经是重新到尾完整洗刷了一遍，衣服裤子鞋子都换成全新的了。

他低头，走到杠铃杠下，用肩部肌肉贴紧了杠铃杠，双手握紧杠子，双脚比肩膀略宽一些，让后往前走出一大步，让双脚地点的位置比杠铃杠多出了三十厘米摆布，整小我闪现倾斜状况。

“哐当！”

庇护价变形曲折，眼看就要挡不住杠铃的残虐了。

这时，蹲到了最低点的丛丹，在肩膀上一百五十公斤杠铃的压迫下，已经是气喘如牛，满面通红。

“啊！”

在办公室里头，世人目光的谛视下，丛丹满身别扭。

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