第74章 chapter74[第4页/共4页]

3火龙果皮糊和面，做成面条

5炒匀后放入备用的香菇丁和青豆，插手一点盐和小葱花，炒匀出锅

1京彩切小丁，娃娃菜洗净1劈6段

【鸡蛋火腿肠小切饼】

5煎至金黄便可

4.鸡蛋磕入碗中打散成蛋液，锅内放油烧热后倒入蛋液翻炒盛出备用；

2肉切丁，辣椒葱姜切好

【虾仁蒸蛋】

2.将哈密瓜和芒果别拜别籽去皮，切成一口大小的丁，葡萄干过一遍净水，去掉灰尘，沥干水分。

2.黑木耳放温水中泡发；

【果香燕麦酸奶粥】

2玉米粒放入两大勺干淀粉拌匀，打入一个鸡蛋，拌匀

5煎至金黄便可

1.锅中水烧开后，将燕麦放入，煮1分钟，待燕麦泡软后，倒掉水，只留燕麦。

2大蒜去皮备用，枸杞洗洁净

3.放入牛肉粒拌炒。

1煮好糯米饭，把保鲜袋放在寿司帘上

3西蓝花放在盘子四周，中间放入鹌鹑蛋变蛋

3.蛋液里缓缓倒入2倍蛋液的温开水（开水烧开后，需放凉至温水状况，才气利用），一边异化，一边打散；最好用耐热的容器装蛋液，以免蒸坏；