第四十六章 二十分钟投篮训练法 （求收藏！！）[第2页/共3页]

当投到十五分钟的时候，陆源终究对峙不住了，因为实在投不进了，体力上他还能够对峙，可一个都扔不出来，陆源接管不了。

说这类体例简朴，因为练习不需求任何帮助东西和别人的帮忙，一个球，一个篮筐足矣；说它合用，是因为这类练习能够覆盖各种投篮间隔与投篮体例，球员能够按照本身的需求自在挑选；说它困难，因为短短二非常钟的练习，对体力的要求超乎设想。

转眼到了周四，是陈焕生对陆源下战书应战的日子，实在这两天陆源压根没把这事放在心上，该上课上课，该练习练习。

葛懿明的话获得了其他男生的分歧附和，大师都一副斗志昂扬的模样，固然这事儿跟他们一点儿干系都没有。

白叶哼了一声，没说话，因为张润说的对，白叶的投篮体例是他的锻练给他专门设想的，是一种既合适白叶同时能力很大的投篮技能，看似浅显的投篮，却包含着聪明和白叶十年的汗水。

白叶提到张润，陆源一下来了劲，把这几天张润教给本身的各种投篮根本、技能和细节十足说了出来，还不时做行动演示

到了操场，陆源看到，6班的人已经到了，围在一个半场四周，一群人在投篮，陈焕生正在此中。

重新拿球停止投篮练习，公然，手感返来了，连着进了几个球，陆源对峙了下来。

歇息了一小会儿，陆源便从地上站了起来，筹办持续进交运球练习和跳投练习，既然已经掉队白叶那么多了，不尽力一点如何行呢。

这时，孙悠悠又说道：“传闻你下午要和陈焕生单挑？谨慎点儿，这家伙技术不错的，他左手很短长。”

投了将近六分钟，已经投到了中间隔的位置，陆源的射中率持续降落，这个间隔对他来讲有些困难。

“渐渐地，开端增加投篮间隔，本身掌控好，拿球今后退。”

以是，明天陆源按例很早来到了体育馆，发明早到的除了白叶外，另有一个在晨练中很少见到的人――孙悠悠。

跑得老远捡回球，还要运球到投篮点，急停，投篮。而陆源还没有学习过急停跳投，只是练过急停法度，体力下滑，节拍把握不好，球就投不进。

听白叶这么说，陆源运球停顿了一小会儿，调剂了一下呼吸，运球朝着篮筐冲去，完成了一个三步上篮，球很轻松地落入了篮筐。

见葛懿明对劲的模样，陆源说道：“在那里不都一样么。”

“技能只是一方面，投篮最首要的还是练习。我教不了你技能，但能够教你练习的体例，待会儿教你一些投篮练习体例。”白叶对陆源说道。

和之进步行投篮练习分歧，有人给他喂球，他只要站在那边接球，做投篮行动就行，就算跑动，也是牢固几个点来回挪动。

固然陆源不在乎这场斗牛，但是6班陈焕生向19班陆源下战书的事早就传遍了全校，这两天在黉舍贴吧、论坛、qq空间等处所，早就会商的热火朝天。

一旦投篮不中，球就会崩出去老远，陆源不得不追出去把球捡返来，然后立即运球到恰当的位置持续投篮。

葛懿明说道：“那可不可，他说斗牛就斗牛，他说在哪儿就在哪儿，他们算老几啊！”

一部分人以为陆源进篮球队是靠运气，陈焕生的气力绝对在陆源之上，这回单挑，就要证明这点，给黉舍篮球队丢脸。

明天不晓得孙悠悠犯了甚么弊端，来的这么早，更让陆源感觉奇特的是，他竟然主动上前和陆源打号召，说了声早上好。

陆源用力点了点头，他现在对投篮练习有些如饥似渴，看着球被本身投进篮圈，有一种说不出的成绩感。