第二十五章 小测试[第2页/共3页]

这个学期开端，她决定做出窜改，要把一些新东西插手练习中去。

高静晓得这点，以是让邹舟第一个上场测试，能给前面队员以杰出的树模。

只是比拟白叶的练习，高静的练习要求更加严格，队员必须在规定时候内完成绕圈数，如果球落地，就要重新开端。

“好了，统统人先开端运球的热身练习，非常钟今后，我会进交运球练习的测试，分歧格的家伙，等着好果子吃吧。”

因为打篮球很讲究“球感”，运球是最培养球感的。当一个球员具有超卓的球感，那么练起投篮和传球来，会事半功倍。

最后一项，是行进间运球，运到球场中间的凳子处，用虚晃摸索步过掉阿谁凳子。

接下来，高二的李勇、孙悠悠、张润都一一完成了测试，三人中只要张润速率比较慢，中间掉了两次球。

第一天练习完归去上晚自习，陆源的手连笔都握不稳。第二天、第三天，环境有了好转，陆源本身能感遭到，篮球在他的手里越来越听话了。

虚晃摸索步是运球过人中最简朴最根本的技能，既运球面对戍守人时，用摸索步和虚晃棍骗对方，接着往相反的方向运球过掉敌手。

跟着高静的哨声响起，先是单手运球，应用本身的大臂、小臂、手腕、手指顺次发力拍球，球在地板上拍的震天响。

他本性暖和，虽是球队队长，但少有队长的严肃，以是孙悠悠等人才那么放肆。

十多分钟今后，这项简朴的热身练习结束，高静从场边拎过来一张凳子，放到了球场中间，说道：“这个礼拜，因为球队来了新人，我侧重停止了运球根基功的讲授和练习。明天停止一次简朴的测试，测试结束今后，我会挑一些同窗，今后侧重加强运球练习。下个礼拜开端，我们将不再停止个人的运球根基功练习，请大师自发练习，多多强化。”

起首是白叶，无庸置疑，白叶的根基功好的惊人，高静乃至没有抬眼看，只是低头看秒表，白叶完成行动今后一掐，一个最快记载就出世了。

和他近似的另有任兆亮，两人常日里相互合作，比拼谁的时候更短，到了测试还是在争。

探步运球，就是在运球的过程中做摸索步，是运球过人、做假行动的根本，邹舟还是很好的完成了行动。

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对邹舟来讲，这些运球练习都是比较根基的东西，完整难不倒他。

一旁的孙悠悠开端幸灾乐祸，说道：“哼，你这个学期估计都要练这个，到下个学期再练投篮，到毕业差未几就能上场比赛了。”

规定时候内没法完成，便要接管奖惩，练习结束今后到操场上跑圈。

跟着高静一声哨响，篮球队的11人开端全神灌输地停止绕球练习，球馆里只能听到球和手打仗的怦怦声，球一旦掉在地上，就不得不把球捡起来重新开端。

高静说完，开端奉告大师测试的法则。

结束今后，高静点了点头，说道：“不错，完成的很好，今后要持续对峙根基功的练习。”

“这儿，这儿呢！”一个gay里gay气的声音从体育馆卫生间门口传来。

“耶！”

高静让全部队员分离站在球场上，每小我手里拿一个篮球，开端进交运球热身。

千百次的练习，正在构成肌肉的神经影象，这就是所谓的球感。

作为篮球专业毕业的本科生，高静体系地学习过篮球练习的实际知识和详细体例，她还做了一年的互换生，到美国的冈扎加大学打仗最早进的篮球讲授理念。