第二十五章 小测试[第1页/共3页]

千百次的练习，正在构成肌肉的神经影象，这就是所谓的球感。

这些运球技能都是畴昔练习、比赛常用的，只是没有如许体系、大活动量的练习强化过，四天练下来，过一个测试真的很简朴。

“好了，统统人先开端运球的热身练习，非常钟今后，我会进交运球练习的测试，分歧格的家伙，等着好果子吃吧。”

对邹舟来讲，这些运球练习都是比较根基的东西，完整难不倒他。

接下来到了高一的六名新成员，本年高一的新人特别多，这恰是高静要搞测试的启事。

当时插手提拔的时候，他必须重视力百分之百的集合，才气比较好的节制球，现在他已经能够一边想别的事，一边运球了。

完成最后一次摸索步运球，再虚晃摸索步过掉场中的板凳后，陆源握紧拳头镇静地喊了一声，上前和王友荣击掌。

“好的，原地的最后一项，探步运球，十次！”

然后是戴浩然，作为本年溧都会初中最好球员，后卫出身的他，这类测试真是小菜一碟。

作为中锋，运球根本一样是必不成少的，张帆一样顺利通过了测试，只是时候上比邹舟要慢了一些，并且中间掉过一次球。

这个学期开端，她决定做出窜改，要把一些新东西插手练习中去。

到这一步，邹舟的速率有些慢了下来，因为高静要求每一次运球都要用尽尽力，以是对体力的耗损比较大。

一旁的孙悠悠开端幸灾乐祸，说道：“哼，你这个学期估计都要练这个，到下个学期再练投篮，到毕业差未几就能上场比赛了。”

陆源拿着球，以标准的运球姿式站在底线，他双膝下屈，两脚和肩膀持平，臀部向后，身材前倾，背绷地笔挺。

因为打篮球很讲究“球感”，运球是最培养球感的。当一个球员具有超卓的球感，那么练起投篮和传球来，会事半功倍。

高静毕业于南京体育大学篮球专业，曾经是体育大学女子篮球队的主力，毕业后因为父亲的干系到溧城中学来当体育教员，并成为了篮球队的助理锻练。

热身的内容和陆源在宾馆健身房练习的内容很像，腰间饶球，胯下饶球。

起首是白叶，无庸置疑，白叶的根基功好的惊人，高静乃至没有抬眼看，只是低头看秒表，白叶完成行动今后一掐，一个最快记载就出世了。

客岁黉舍篮球队主锻练蒋孝武因为各方面启事和黉舍闹翻，动用干系从溧城中学调离，去了明光中学当锻练。

跟着高静一声哨响，篮球队的11人开端全神灌输地停止绕球练习，球馆里只能听到球和手打仗的怦怦声，球一旦掉在地上，就不得不把球捡起来重新开端。

高静晓得这点，以是让邹舟第一个上场测试，能给前面队员以杰出的树模。

“来，邹舟，你先来。”高静先把邹舟挑了出来。

他说话不紧不慢，长着一张歪嘴，脸上总带着一丝如有若无的笑容。

完成后的陆源大声喝彩，却把一旁的孙悠悠吓了一跳，球“嘭”地一下落到了地上。

而这三项根基技术当中，如果说谁最根本的话，那必定是运球。

第一天练习完归去上晚自习，陆源的手连笔都握不稳。第二天、第三天，环境有了好转，陆源本身能感遭到，篮球在他的手里越来越听话了。

这话意味着，从下个礼拜开端，陆源还是要反复这个礼拜练习的项目，而其别人要开端新的练习了。

“196、197、198、199、200，耶！”陆源内心默数着圈数，终究顺利地完成了两百次绕球！