第十九章 体能[第2页/共2页]

足球比赛可不是光凭一两小我的尽力就能处理题目的。

少年们很快就感觉不太对劲了，20分钟慢跑完了歇息五分钟就是30米的折返跑，十组，每组间隔两分钟，两人一组，掉队的还要加跑两组。

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李宇天非常不甘心的站在了尤墨身边，心中暗恨，这个傻大个，还敢来搅局？

但是有人不这么看，一队体能锻练孙永康一向很有微辞，本来就感觉过来支教有些屈才，又瞥见这么松松垮垮的体能练习，更是气不打一出来。

方主任也是运动员出身，泅水队水球队都待过，平时也爱上场和队员们踢着玩。听完汇报后连络本身材味，就格外上心这个事情了。

体能储备是个循序渐进的过程，渐渐增加运动员的耐受才气，才不会让运动员几下就被掏空。以是练习量的掌控就很首要了，需求对每个队员都有着详确的体味，乃至制定分歧的练习内容，才气稳定有效的进步运动员的体能。

这也算是海内足球的特性了，固然没有市场化，却很有挣钱的认识，归正门票是免费的，也没电视转播支出，那早点打完就能省下很多开支。

李宇天却谨慎谨慎起来，前次领着哥哥都没摆平这俩小子，此次别又让他们整出啥幺蛾子出来。

该如何让这帮小子对本身心折口服呢？

姚厦也累的够呛，他的速率快发作力好，耐力却普通，这类间隔很短的冲刺实在不善于。

上午的练习孙永康还是留了点力，毕竟都是懂行的，练习量一下子加的太大也实在说不畴昔。

樊指导算是不错了，一向在培养这些少年们的兴趣，没有决计的寻求成绩，也就没有在力量，体能这些比较轻易占便宜的处所下工夫。

一场比赛抽筋两次的家伙，看你到时候如何上场打比赛！

这实在也是海内体育的特性了，带领的意志无处不在，只要能掌控带领的心机，要权给权，要钱给钱，要人更没题目。

李宇天很享用现在的练习内容，他的体能一向是最好的。看着那几个累的像狗一样喘着粗气直不起腰的队员，内心更觉舒坦。他固然不清楚明天为甚么会这么练，但模糊能感遭到，毕竟体能锻练是一队的，和哥哥的干系一向很好。

很多小运动员都有被过分压榨的征象，过早的专业化练习让成绩出的很早，前面就一向走下坡路了，直到带着一身伤病退役。

铁砂袋是老爷子本身做的，形状跟护腿板似的，前面用两根带子牢固好，前面看着也不别扭，不像本身买的沙袋，一绑在腿上就鼓鼓囊囊的，被队友们笑话了好几次。

卢伟累的话都不想说了，洗完澡没吃几口饭就回屋倒在床上。

此仇不报非君子，但这么轻松就报了，也实在有些不过瘾。