第二十四章 超量恢复[第2页/共2页]

脚上凉嗖嗖的，李娟就醒了过来，看着少年的背影，内心轻柔的，一股像水一样温润可儿的感受满盈开来。

本来没筹算这么谨慎翼翼的，反到是看到樊老头明天一副不管不问随你折腾的态度，让他起了狐疑。

“跟她们说我是你弟不就行了，笨伯？！”尤墨这一起下来真有点累了，120斤的女人背这半天，实在不是普通人干的活。

姚厦的确佩服的五体投地：“这么说你比锻练还短长了？！”

尤墨本着我不入天国谁入的决计，迅雷不及掩耳的速率开端喂女人吃东西。

“你是男生的嘛，这模样好丢人啊。”女人真把脸捂住了。

女人笑得非常奸刁，鼻子抽抽了两下，“好香，甚么东西，你买的么？”

舍命陪君子了，尤墨把东西端畴昔，女人公然毫不客气，张嘴“啊”。

“严不严峻？”张梅有些慌了神，也顾不上去辩白真假，畴昔就要解开绷带检察。

窗外，张梅已经站了好一会了，面无神采的。

第一口下肚后，女人的脸就红了，实在是刚才的景象有些情不自禁。又吃了几口，判定把碗抢了过来，埋着头本身尽力。

一进屋，张梅的惊呼声就传过来：“这是如何了？”

尤墨踌躇了一下，把女人脚上的被子翻开。

尤墨喊停，号召两人过来：“抓紧时候拉拉韧带，再慢跑两圈结束。”

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第二天上午的练习总算有些调剂了，孙永康固然急着表示本身，但活动队要靠成绩说话，把队员都练趴下了，到时候比赛打不好本身但是要负任务的。

侧躺着嘴角亮亮的，口水把枕巾都打湿了一块，尤墨看的好笑，拿了条毛巾给女人垫在枕头上。

“我查抄了一下，就是外踝扭伤，韧带应当没有扯破。等冷敷完了再翻开看吧。”尤墨不敢语气太必定，实在是现在身份分歧适。

上午就交给樊老头好了，一人一半，于公于私都说的畴昔。

“医务室该放工了，没事的，刚开端疼，现在就一点点了。”李娟拍拍张梅肩膀，眼神表示尤墨快溜。

上午练习一结束，尤墨和两人打声号召就一起小跑闪人了。买了包烟和一份白果炖猪蹄，直奔女运动员宿舍，把烟递给看门大爷，扬了扬手里的东西：“我姐脚伤了，给她带点吃的。”

五组练下来，姚厦诧异的发明：酸软有力的腿仿佛缓过劲了，跑动的时候感受轻松了很多。

尤墨抱着球过来，对姚厦竖了个大拇指，号召卢伟一起。

“这叫‘超量规复’，大活动量练习完了，第二天不能把量降的太低。身材里会有大量的乳酸堆积，没有合适的活动帮着断根的话，规复起来很慢的。”尤墨详细解释一番，趁便帮姚厦拉韧带，按摩大小腿肌群。

肿的不算短长，但也不能平着放嘛，尤墨腹诽了几句，把隔壁床上的枕头拿过来垫在了女人脚上面，看看高度不太够，又回身寻觅起来。