第九章训练计划[第2页/共2页]

对约翰锻练更加的尊敬起来，在几个小时内，就能精准的找到本身的缺点，并作出练习打算，约翰锻练的才气不弱。

用尼克的话说：“球商这类东西是天生的，没看到客岁的状元勒布朗吗？他学习成绩也很差，但是在球场上球商就是很高，这没体例，以是我们服从锻练的就行，至于战术质料，看着东西干吗。”

固然难吃，但是三小我都勉强把本身位置上的营养餐给吃完了。吃完以后是例行的歇息时候，练习长边有一个歇息室，球员能够在内里躺下歇息。

这个时候，肖恩只能放下篮球停止其他练习。

但是……想一想NBA的得分记录吧，当代篮球对抗性很强，很多人表示一百分的得分记录不成能有人突破，因为即便是投篮七十次，双臂都会再也没有力量了，这是在四十八分钟的比赛时候内。

这几个月会很少偶然候归去，不能让爸妈和爷爷奶奶担忧。

南加大的篮球倒是很惨，姥姥不疼娘舅不爱的，特别是黉舍的橄榄球比赛比拟，差的不是一星半点。

约翰锻练把三张表格递给肖恩，指着表格上的内容解释着：“我和其他锻练已经看了你高中的比赛视频，不得不说你是一个天赋，关于比赛认识上，我没法教你太多，只能让你在比赛当中本身熬炼，但是在其他方面，你另有很多需求进步的处所。”

约翰锻练的打算做的很详细，全数是针对肖恩的缺点停止的打算，如果真的好好练习，真的能把肖恩的缺点停止熬炼。

尼克和加布都没有看。

但是……第一次吃营养餐，肖恩都差点吃不下去。

上午练习过后，肖恩三人拖着怠倦的身躯来到运动员专属餐厅。

回到租住的公寓内里，肖恩给家内里打了个电话。

这一下吓得尼克不敢说话了。

一旁的锻练瞥了一眼尼克：“尼克，你的打算表呢，我记得我也给你一份，不要健忘练习。”

这也是为甚么肖恩插手的时候，约翰锻练很高兴了。

三人坐下来，很快办事员就端来了营养餐，每个球员按照体重身高档差别，会制定出分歧的营养餐。

下午歇息以后，球队内开端练习。

“肖恩，信赖我，你这是第一次吃，它的味道绝对仅仅比狗屎好一点点儿。”尼克杨不断的吐槽着。

一上中午候，从尼克杨不断的唠叨当中，肖恩对南加大的篮球大抵有了体味。

折返跑和冲破脚步。

第一，难吃。

比及没有力量的时候，另有战术质料需求检察。

第二，少脂肪，多蛋白，少盐。

如果一秒钟投篮一次，十几分钟就能投完了。