第十四章 战术核心[第1页/共3页]

这几天，甘国阳与其说是来练习，不如说是边练边教，固然一时半会没体例给男篮球员们带来本质的窜改，但无疑中国篮球开端打仗到最早进篮球程度的一丝光芒。

几天的打仗中，甘国阳发明刘玉栋是真的不善言辞，他的不善言辞不是因为脾气外向，这点和王治郅分歧，而是他真的不喜好说话，他喜好用实际施动来表达本身。

当然，卧推并不是力量的全数，究竟上对于篮球运动员来讲卧推对于场上力量的表现影响并不算大，因为胸肌在篮球活动中利用很少，外线球员卡位、争夺关头还是要看腿部、臀部的力量。

比如甘国阳在戍守当中的站位，能够说充分表现了一名三届最好戍守球员的功力，总能在最得当的处所等着敌手，给对方的打击制造费事，同时又不至于产生大的缝隙。

仅仅半个小时的时候，刘玉栋就感觉仿佛在篮下和敌手对抗了一全部下午，大汗淋漓，再加上明天练习本就很累，刘玉栋很快支撑不住了。

“简朴来讲吧，我想让你做球队的战术核心，环绕你来打，最大程度地阐扬你的才气。”

就如许，早晨甘国阳还要停止强化练习，男篮队友们由此也明白甘国阳这可骇的力量是那里来的，但是没有人有力量接着在健身房练了。

甘国阳没有直接答复刘玉栋，而是从其他处所把各种健身东西都拿了过来，这些都是他需求的，甘国阳说道：“吃啥补啥没错，但纯真的如许练，效力太低了，我来教你吧。”

这两天的练习中，刘玉栋发明本身在篮下三秒区内只要拿球硬起，要么被甘国阳结健结实一个帽，要么一把就被甘国阳把球捣掉；相反当甘国阳在篮下篮下拿球，不管谁在篮下，要么犯规，要么看着他上篮――甘国阳已经不敢扣篮了。

国度队的炊事还是不错的，不过甘国阳在美国吃了多年的西餐，就算中餐也都是他本身做，别人做的他吃不下，到了国度队用饭还是有些不适应。

不但在于甘国阳是他们曾经的偶像，这两天的练习也让男篮球员深切感遭到了和最高程度的差异，特别在一些细节上，带给男篮队员，以及锻练宫鲁鸣的感到还是非常深的。

“不但要多吃点肉，还应当有专门的营养师来公道搭配饮食，食堂内里重口味的东西但是有点多啊，运动员固然喜好吃，但对身材可不好。”甘国阳也是发明，体育局的炊事重盐重油是个题目，运动员流汗多口味重，但多吃如许的食品对于身材状况保持是倒霉的。

在中国国度队，刘玉栋的力量是首屈一指的，他是队中第一个把卧推许量晋升到130公斤（280磅）的球员，在甘国阳来之前，也只要天生神力的巴特尔能够和刘玉栋一较高低。

甘国阳来了今后，第一天扣碎了篮筐，第二天在上午的力量练习顶用160公斤（360磅）的重量给全队球员开了眼。

说着，甘国阳开端教刘玉栋如何将篮球行动和肌肉练习连络起来，此中部分是甘国阳在前一个月中与格列弗特训学来了，部分就是甘国阳多年的NBA练习经历了。

刘玉栋练的是一个最简朴的行动，坐立双手举哑铃，手臂从下垂状况到高举，如许的行动练的是篮球运动员在篮下起球的才气。

可就是这么一个铁打的坦克，和甘国阳一起练了半小时也感觉吃不消了，而甘国阳看上去还能再练一个小时。

畴昔刘玉栋在国度队能够硬吃其别人，现在只要被硬吃的份，贰内心天然不平气，看到甘国阳每晚还要加练，他也进入健身房加练了起来。