第九十一章 天才刷新者？[第2页/共2页]

“不，帮主不承诺我们，我们明天就不起来啦。”一票兄弟会的成员齐声答复到，他们感觉别说是跪了，只要能让他们一天内进级到聚气境地，不！一个月内进级到聚气境地，就算是叫胡阳爷爷也成啊。

1个单臂引体向上（最好2*6个）

“不！胡大哥，请你必然要教教我啊！”小瘦子赶紧爬了过来拉住了胡阳的裤腿，想明天一早晨小瘦子练到了半夜才找到了一点气感，就连灵气都还没有堆积胜利。而这胡大哥却一早晨加早上这点时候就直接冲破到了聚气境地，这差异的确差了个十万八千里啊。

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萧鹤：”·····························································“

“胡帮主，你真的情愿传授我们了？我们包管不泄漏奥妙，就算是死也不会说出去的。”萧鹤见胡阳竟然承诺了，赶紧带头说道。

“如果能够的话，也请帮主教教我吧。”萧鹤也跟着说到。

然后带着兄弟会的十几小我朝外门的密林处走去，而广场里剩下的很多人都带着不敢置信的眼神看着胡阳他们拜别的背影。想明天他们这届弟子中的绝大多数人也一样是胡阳兄弟会的成员，但是就在明天，他们在胡阳分开以后就纷繁挑选了退出兄弟会。

胡阳本来就不是一个啰嗦的人，现在更讨厌和谁废话，既然大师都以为他有法门。那他感觉就让大师感觉他有法门好了，如许的话，胡阳今后特训起来，他们就更卖力了。

1个铁板桥（最好2*30个）

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“我去！你就别跟着拆台了啊！”胡阳一脚就踢在了小瘦子的屁股上，把他踹出老远。

“以上，就是我从我们故里那边得来的一本绝学上记录的，那本绝学叫做囚徒健身，你们当中只要谁先做到了，我就先交给谁，如果没有做到的话，我是不成能奉告你们的。当然你们要完成的是最好的阿谁选项，也是100个单臂俯卧撑，而不是5个。”

胡阳自傲地笑了笑，然后给他们挨个做起了树模行动。而那些引体向上等行动，就让他们本身找根高于他们身高的树枝便能够做了。胡阳晓得这些炼气期的弟子们，实在身材和凡人之间不同不大，就算是强也强不了多少。而本身每天对峙做的这套囚徒健身，就连胡阳本身实在也不必然能完成，因而胡阳放心大胆的忽悠这些弟子去特训去了，起码一两年内这些弟子别想完成这些行动，更不会来缠着胡阳了。

再PS：想成为肉盾和猛男的兄弟，也能够去练练囚徒健身，你就晓得胡阳说到都是真的了。哈哈

当下跪着的世人跟着萧鹤说到，内里竟然还异化着小瘦子那熟谙的嗓音。