第75章 美女的健身训练[第1页/共3页]

至于他的气力能不能超出陈峰，他现在内心也没底。归正他现在感觉，只要极力就行，只要气力不竭进步，那也对陈峰和王欣雅有个交代。

“没有甚么不成能的，你资质这么好，悟性也很高，现在的缺点就是体质比较差，拳头上的力量不敷强。你如果把体质练好，也把拳头上的力量练强，你的气力应当会突飞大进，产生质的奔腾。”

她看着高凡说：“好，我陪你一起健身，归正我也很喜好健身，恰好我能够做你的健身锻练。”

王欣雅看着高凡说：“你能够脱，我不需求脱。我穿如许便能够了。”

她看着高凡说：“行了，不说这个事情了。现在我们不是在憧憬将来，而是在健身。时候到了，现在停止下一项练习。”

高凡看着一脸严厉的王欣雅，只好说：“行，那我心在托举。”

高凡见王欣雅脱掉了凉鞋，一脸迷惑地问：“健身的时候是不是要脱衣服？把身上的衣服脱光，只穿一条裤衩？”

王欣雅很无语，她真不晓得说甚么好，她感觉高凡这个小子就是个地痞，现在美满是在她面前刷地痞。不过，高凡也没碰到她，她也还能忍耐。如果高凡只是用她来意淫一些比较肮脏的事情，那她可真管不了。

高凡一边脱掉外套，一边笑着说：“你不脱掉上衣吗？腰不脱的话，等会衣服会被汗水湿透，那样就会粘在身上，很不舒畅。”

他一边说话，一边托举，到没有那种特别累的感受了。他感觉美女的力量真是无穷的。看看都这么短长，如果王欣雅和他身材产生一点打仗的话，让他更加充满力量。别说让他托举一百次，就是托举两百次，他也情愿。

“现在你给我举100次哑铃。”

高凡看到两个十公斤的哑铃，真不晓得这玩意托举一百次到底会不会让他连上厕所解裤带的力量都没了。如果那样的话，他真的有尿裤子的能够，想想都感觉可骇。

王欣雅一脸当真地说：“我没和你开打趣，快点开端托举，我给你计数。从明天开端，必须让你加强熬炼。”

不知不觉间，高凡一百次哑铃托举够了。王欣雅对高凡说：“行了，你现在能够歇息五分钟，刚才的表示还不错。”

“要不是面对着你，别说托举一百次哑铃了，你就让我托举50次，我也能够做不到。以是，你就是一个镇静剂，让我满身都热血沸腾，充满了力量。”

高凡之前就是和为糊口费和房租忧愁的穷屌丝，向来没去过健身房，这些健身东西很多他都没见过，也不晓得如何利用。

王欣雅看到高凡这副色眯眯的模样，一脸鄙夷地说：“你给我打住，别往下说了。我只是来帮忙你健身的，并不是让你赏识我身材的。你现在需求练的就是臂力，练臂力的体例就是托举哑铃和杠铃。”

高凡放下哑铃，揉了揉酸痛的胳膊，对王欣雅说：“老板，我的胳膊都快断掉了，要不然你来给我揉揉吧。你如果给我揉揉的话，我感受必定会好一些。”

每一次都要举过甚顶，这莫非还是比较大的。幸亏高凡这小子臂力还不错，前面50次倒是没感觉有有多困难。但是到了前面，越来越难，每举一次他都非常吃力，他感觉这已经不是十公斤重的哑铃，而是一百公斤重的哑铃。

高凡听了王欣雅的话，笑着说：“你这么想就对了。实在我感觉你真的挺性感，身材非常好。每次看到你的时候，我都非常镇静。”

他说话的时候，用双手别离举起两个十公斤中的哑铃，开端快速托举。

脚上穿戴一双高跟凉鞋，特别要健身，她进入健身房以后，就脱掉了高跟凉鞋，光着脚站在高凡面前。