第三十四章 肌肉训练[第1页/共2页]

力量的熬炼实在就是一个肌肉纤维扯破的过程，在不竭扯破和修复的过程中，肌精神积获得增加，人体力量获得加强。张逸飞之前也做过很多次的肌肉练习，肌肉练习普通是组数少，负荷重，练习次数少――靠近极限的练习能引发最多的肌肉纤维拉伤，然掉队行超量规复，这就是全部力量练习的过程。

而这类细胞活性，是不是能够延展到――神经元层面――是不是能够让本身的神经反射速率，也能够高速高效的熬炼？

张逸飞先前一向觉得本身就是一个浅显的寄生体，二首级对本身感兴趣的启事也是思疑本身人类意志还在。

“明天我的枪械熬炼就只到这里了。”想到这里，张逸飞冲着不远处的寄生体说道，说话之间他侧过身子，挡住了本身身上的两个早就无缺无损的伤口――他的“特别之处”能够二首级都不是特别晓得，这是他的奥妙，绝对不能弄得人尽皆知。

这些设法让张逸飞心中未免镇静，如果他真的能够这么以上百倍的速率熬炼下去的话，达到队长级乃至执事级别，也不是甚么难事，乃至只要本身的身材极限值（就是再熬炼下去也没甚么用了，比如人类的天下冠军，大抵就是人体的极限）够高的话，那靠近首级级都不是甚么难事。

张逸飞先前看的那一圈，发明浅显寄生体的卧推大抵也都是在280公斤摆布闲逛，有那练得好的已经加到了330公斤摆布，并且他们是成组练习的，等他们熬炼到极限，不晓得能增加到多少。

这个发明让张逸飞非常镇静，看到寄生体们都在专注练习没人重视到这边以后，他一口气做了十几分钟的极限卧推，随后腹中就感遭到了激烈的饥饿感，走到食品区，他调了两勺乳清蛋白喝了下去以后，又吃了很多生果牛肉。

这还是同性子的力量，再比速率，发作力，耐力的话，那就天差地别了。

如果是一个浅显寄生体的话，以他的才气，在这么联络紧密坚如盘石的寄生构造内，底子掀不起任何的风波，只能老诚恳实做人。

以是，他也搞起了本身所能负荷的极限。

再举起杠铃，他发明实在只要把杠铃举到最高点的时候间隔长一点，应用那小半秒的时候，本身的纤维毁伤就能完整规复，不考虑体力启事的话，他这类靠近极限的卧推乃至能无穷制的做下去。

想到就做，前次在家本身熬炼因为东西太轻底子起不到扯破肌肉纤维的结果，但是这里的东西绝对能够。

（其他两更在凌晨，明天太忙了。）

寄生体练习量很大，特别是队长以下级别的，随便活动下就是衣衫褴褛的，这个筹办非常有需求。

先不谈其他性子的力量，张逸飞躺到垫子之上，就是想看看本身的熬炼才气是不是真的如同本身想的那般刁悍。

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深吸一口气，所谓极限实在对浅显人来讲，只能做一两个摆布，但是寄生体因为耐力好的干系张逸飞一口气做了12个卧推，随后大小臂才感遭到了较着的酸痛，但是刚放下杠铃没一秒钟，这类酸痛就敏捷规复。

那些毁伤的肌肉纤维，在半秒钟之间就能完整规复！

既然有这类规复速率，那他的熬炼结果绝对是惊人的。

这类“特别”究竟潜力多大他还不了然，但既然有但愿之火，那就值得用统统精力发掘这件事情。

他不是浅显的，起码比浅显寄生体多出了一些东西，遐想到这些天二首级对本身非比平常的“体贴”，他更笃定这件事了。

他拔取的是一个重量在470公斤摆布的杠铃，这重量已经靠近他的卧推力量极限了――平凡人用靠近极限力量的东西熬炼本身的时候，必然要有人帮扶着杠铃，不然非常伤害（这点大师必然要重视，非常伤害）。不过寄生体身材刁悍并不需求这么做，并且大抵因为寄生体肌肉耐力更加好的干系，张逸飞看很多寄生体练习的时候，并没有遵循浅显人那样，遵循极限力量百分之七十五的标准，做科学的组合练习。