第33章 健身~~[第1页/共3页]

“ok啊，吃完披萨以后就跟我一起健身咯，我不介怀的，我那边有很多健身东西呢。”林承宰现在健身的话，除了下楼跑步以外，其他活动根基都是在家里做的，设施齐备，就算比起专业的健身房也一点都不差，面积将近四十平米的一个大房间，就如许被他改革成了本身专属的健身室。

这是一个限量，但是较着，apink现在较着是超标了，一盒子估计就400克了……

都还在长身材的时候，这个时候只吃这些，如何够？

“废话不要多说了，普美，这个球是你的，如何玩应当不消我教你吧。”林承宰把本身脚边的一个球踢给尹普美，“起码要20分钟以上才气把你刚才吃的热量全数都耗损掉。”

这类表面像玩具一样的大球能用来健身，它叫健身球，这类橡胶质地的健身球最高可接受400公斤的压力。不过这个敬爱的东西还挺奸刁的，如果不把握方法但是很轻易被它耍的团团转的，就像现在的孙娜恩。

就算少了一个杂物房和一个健身房，本身住一个，也还剩下两个房间，仍然非常的宽广，乃至于他每个礼拜都要请保洁过来帮本身打扫一下。

初珑出门买菜去了，林承宰看电视看着看着也感觉无聊，就跑到隔壁打酱油去了……

远因为这个事情都要烦恼死了，如果减肥减不下来的话，公司那边会让她一向都吃这个，直到瘦下来为止，作为一个idol保持身材这是根基。

“要不如许吧，我给你制定一个瘦身打算，你就严格遵循打算来履行，吃还是还是吃，不过也不消吃这些，限时限量的来尝尝，应当会比你纯真吃这些结果更好，不然如果你在舞台上晕倒了，那就悲剧了。”

当真的走进这个房间的时候，尹普美和孙娜恩两人都吓傻了。

在apink内里就是孙娜恩最瘦了，的确就是典范的皮包骨了，如果再瘦一点的话，真的就欠都雅了。

那抓狂的模样还真有点萌萌哒的感受~~~~

活动瘦身如何都比节食来的靠谱，就算是女生公道活动的话，也不消担忧会练成肌肉甚么的，就像林承宰，他向来都不会去压抑本身的食量，根基上就是想吃多少就吃多少，可现在却一点都不胖，不是因为他吃不胖，而是他有着非常公道的活动打算。

“≧，保持身材的营养餐啊，oppa这你也要？”尹普美还是看着环保盒，欲哭无泪的模样，“好烦啊，我想吃五花肉啊，为甚么就是减肥减不下啊！！！！我要疯掉了！！！！！啊！！！！”

更何况另有三餐呢，这完整就是不公道的，像她们如许吃，常日里又有那么多很耗损体力的跳舞，身材迟早都扛不住的，固然cube公司也不是真的管的那么严，但是有如许的要求，他就已经感觉非常的不公道了。

这的确就是虐待嘛……

以是在她在看到林承宰落跑的时候才会那么活力，那是一种被忽视以后的憋屈感，朴初珑很讨厌那种感受。

房间多，就是这么率性！

下认识的就看了看孙娜恩的小腹的位置，明天她穿的还是露脐装，比较清冷，那平坦的小腹已经非常完美的，孙娜恩竟然还不对劲，就算练出腹肌应当也不会比现在更加都雅了，林承宰是这么以为的。

一进门就看到尹普美和孙娜恩两小我在对着面前的一堆装着生果、蔬菜的环保盒发楞。

减肥的时候蔬菜的确要吃，每天应进食两盘种类多样的蔬菜，不过也不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新奇的、深绿色彩的。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等，以免于加热烹调对维生素a、b等的粉碎。