第33章 健身~~[第1页/共3页]

“十一字腹肌可不是那么轻松的就能练出来的，要持之以恒的，起码也要有三个月的时候才会有较着的效果。”

就像男生在初中和高中期间，老练一点的，都会对本身的喜好的女生特别不客气，乃至用一些恶作剧来引发她的重视甚么的，固然如许的确能够会给对方留下不好的印象，但起码也印象不是？

尹普美可贵没有废话，直接带着大球就直接在房间里活动起来。

都还在长身材的时候，这个时候只吃这些，如何够？

一进门就看到尹普美和孙娜恩两小我在对着面前的一堆装着生果、蔬菜的环保盒发楞。

尹普美已经开端熬炼了，但是孙娜恩却被阿谁球给玩的团团转。

“≧，保持身材的营养餐啊，oppa这你也要？”尹普美还是看着环保盒，欲哭无泪的模样，“好烦啊，我想吃五花肉啊，为甚么就是减肥减不下啊！！！！我要疯掉了！！！！！啊！！！！”

“话说，娜恩啊，你都这么瘦了，还来减肥啊。”看着在一边纠结的孙娜恩，林承宰有些猎奇的问道。

初珑出门买菜去了，林承宰看电视看着看着也感觉无聊，就跑到隔壁打酱油去了……

“不是啦，我想看看能不能练出十一字腹肌啊，比来这个很风行的。”孙娜恩的眼里仿佛还闪动着一丝果断，林承宰根基能肯定她是看到了身边有女生练出了十一字腹肌，有了比较的心机才会如许的。

“废话不要多说了，普美，这个球是你的，如何玩应当不消我教你吧。”林承宰把本身脚边的一个球踢给尹普美，“起码要20分钟以上才气把你刚才吃的热量全数都耗损掉。”

“ok的啦，信赖我，老是吃这类高纤维的蔬菜，你们迟早身材都要垮掉的。”

下认识的就看了看孙娜恩的小腹的位置，明天她穿的还是露脐装，比较清冷，那平坦的小腹已经非常完美的，孙娜恩竟然还不对劲，就算练出腹肌应当也不会比现在更加都雅了，林承宰是这么以为的。

每人每天蔬菜的实际摄取量应保持在400克摆布。

“哇塞，好豪侈啊！”

实在就只是但愿对方能够更多的存眷一下本身罢了，现在的朴初珑就是如许。

“要不如许吧，我给你制定一个瘦身打算，你就严格遵循打算来履行，吃还是还是吃，不过也不消吃这些，限时限量的来尝尝，应当会比你纯真吃这些结果更好，不然如果你在舞台上晕倒了，那就悲剧了。”

两小我一个一个球，但是这两小我之间的辨别非常的较着！

那抓狂的模样还真有点萌萌哒的感受~~~~

以是在她在看到林承宰落跑的时候才会那么活力，那是一种被忽视以后的憋屈感，朴初珑很讨厌那种感受。

“真是的，吃这个如何够营养啊，你们现在还在发育期啊。”林承宰微微皱眉，对cube公司如许的做法固然无可厚非，但是他感受真的有些过了，除了初珑以外，她们几个都还不到20岁！

这是一个限量，但是较着，apink现在较着是超标了，一盒子估计就400克了……

“ok啊，吃完披萨以后就跟我一起健身咯，我不介怀的，我那边有很多健身东西呢。”林承宰现在健身的话，除了下楼跑步以外，其他活动根基都是在家里做的，设施齐备，就算比起专业的健身房也一点都不差，面积将近四十平米的一个大房间，就如许被他改革成了本身专属的健身室。

他就是花心，没有错。

在apink内里就是孙娜恩最瘦了，的确就是典范的皮包骨了，如果再瘦一点的话，真的就欠都雅了。