第四章 五禽戏[第2页/共3页]

和太极拳的遍及传播比拟，五禽戏则少有人练习。传统的五禽戏已经失传，后代人修炼的大多都是一些武林宗师，在传统五禽戏的一鳞半爪上推演出来的。

“那不是熊，只是一种养身的功法。”方浩然把小七的话当作了夸奖，天然不鄙吝给这个小丫头讲授一下。

熊戏打完三遍，方浩然体力一点儿也没减少，反而更加精力奕奕，这就是熊戏的奇妙。

方宋氏一愣，一脸哀怨，“傻孩子，你长年卧病在床，想要把这身材培养好了，绝非一朝一夕的事。”

小七闻言，歪着脑袋，“是一种功法吗？怪不得那只熊那么笨。”

方宋氏拉起方浩然的手，看着那已经通红通红的拳面，一脸心疼，“傻孩子，不就是被退婚了，干吗躲在屋里自残。若不是小七奉告为娘，为娘还不晓得呢。”

力量练习有很多种，俯卧撑是最为遍及的，而方浩然还晓得一种晋升力量的体例，那就是狠恶的去打斗，通过打斗来刺激身材内的神经，让神经绷弛，从而达到开辟体内潜才宇量的感化。

双手环于胸前，意念垂垂静下来，放弃了统统邪念。

第二种是五禽戏。

“小七晓得了。”

方宋氏一走，方浩然瞪着小七，“小叛徒。”

方浩然正色道：“临阵磨枪，不快也光嘛。”

在简易沙包前，方浩然挥动起拳头，狠狠砸在了稻草沙包上。

反震返来的疼痛让方浩然直皱眉，但是方浩然一点儿也不在乎。

方浩然晓得方宋氏心疼儿子，赶快解释道：“您这又说哪儿去了，婚约已经撕毁了，也就不存在了。孩儿犯不着为了一个沈妙鱼自残。”

方浩然点头笑道：“您曲解了。孩儿这不是错填了姓名在新平武院嘛。为了考中新平武院，孩儿得好好熬炼熬炼。”

蓦地间，在一旁闷得发楞的小七愣住了。她俄然感遭到自家少爷好似变成了一头笨拙的瘦熊。

“噗嗤~”方宋氏被方浩然义正言辞的正理给逗笑了，见着儿子确切不是为退婚的事情困扰，而是为了考中武院而尽力，方宋氏也很欣喜，“罢了，既然你故意向上，娘也不禁止你。只是你要重视着点，别伤着本身。”

......

太极拳是以中原传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心机惟，集保养脾气、强身健体、技击对抗等多种服从为一体，连络易学的阴阳五行之窜改，中医经络学，当代的导引术和吐纳术构成的一种表里兼修、温和、迟缓、轻灵、刚柔相济。

一套熊戏，方浩然连打三遍，三遍打完，浑身透着一股热气，感受整小我好似蒸过似的。

方浩然连本身根骨到底如何都不晓得，就别提去窜改他了。

习练完了熊戏，热身活动已经做完了，方浩然开端了又一轮的练习，熊戏练习的只能练习体力。而新平武院的三大考核，根骨这个东西方浩然没体例去强化，每小我的根骨都是从娘胎里带出来的，后天想窜改，必须支出很大的代价。

方浩然并不是在沙包上乱砸，他是有章法的停止力量练习，这是从一名老拳击手那边学习过来的。

跟着时候不短推移，方浩然脸颊上浮起了一丝细汗，细汗会聚在一起，滴答滴答的掉落在地上。

虎戏过于刚猛，猿戏过于工致，唯有熊戏憨态笨拙，合适方浩然现在的身材练习。

五禽戏是中原传统导引摄生的一个首要功法，据传是华佗在《庄子》的二禽戏根本上创编的。《后汉书・方术传记・华佗传》记录：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身材简便而欲食。普实施之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”