第四章 特殊的一个[第2页/共3页]

“减肥？”李青山惊奇问道，他身材只能说是结实，和肥胖可沾不上边。

在完成了颠球练习以后，黎铁翻开他一向夹在本身腋下的一个条记本。

李青山15%的体脂率在浅显人中算是普通的，但是对于运动员来讲，这个别脂率较着是分歧格的。

在如许的近间隔传接球的时候，李青山做得不错，毕竟固然没有做过如许专门的练习，但是因为常常参与比赛练习，这些根基的技术行动在没有遭到戍守压迫的环境下还是能够很轻松的做出来的。

黎铁安插了一排整齐的标杆，让李青山运球绕过停滞的练习。这一次李青山倒是完成的很轻松，这段时候以来在足球练习营的天下中，他重点练习的就是本身的控球和护球才气，运球也是控球才气的一种嘛。

当两人间隔相差到了十五个身位的时候，黎铁传了一脚高空球。这下子李青山抬腿筹办停球，足球却在他的脚踝上摊开了两三米远.......

李青山这一脚长传就很有点惨不忍睹，他一脚传球直接偏离了方向，底子就没有传到黎铁地点的地区........

两分钟后，李青山看着本身面前这些琳琅满目标健身东西，这较着是个健身房。有点奇特的问道：“黎执，您带我来这儿干吗呀。”

“战术讲讲课，阐发一下上午的练习赛的环境，有些球员的站位有些题目。”

午休过后，球队在练习场集合。李青山天然也混在球员中间，满心等候能够鄙人午的练习中迎来本身和球队的第一次合练。

以是，让李青山的体脂率降下来，进步他的活动才气，在黎铁看来才是最有需求的。最大限度阐扬李青山的身材上风。

里皮给广州恒大安排的传接球练习有点近似于巴萨罗那闻名的Rondo（抢圈练习），足球以很高的速率在一个狭小的地区通报着，每个球员都要在很短的时候内做出察看-接球-传球的一系列一脚出球的行动。

李青山满心幸运地跟在球员们中间。但是这时候黎铁的声音从他背后传来。

第四章特别的一个

“上面进交运球的练习。”

在两边间隔九米的范围内，李青山和黎铁相互传球。最开端停止的是最简朴的传球，也是最常用的传球――脚内侧推传。

这就是李青山的缺点了，如果这个球是让他头球冲顶，他能够完成的很标致，但是让他停下如许一个球速很快的高空球，这就让他有点对付不来了。

这天然也是足球练习中最正视的科目。即便是广州恒大的一线队，每周也会安排一节专门的传接球练习。

一全部上午的练习，李青山都在停止这些根本的练习科目。

“再来，把球长传过来。”黎铁远远的喊道。

李青山最后的幸运被击碎，只幸亏一众广州恒大一线队球员的目光中低头沮丧地跟在黎铁的身后，往别的一个方向走去。

他和黎铁两小我对向站立，相互传球。

球员们围成一圈，里皮站在球员们中间，在他中间的是他的翻译，一个戴着小红帽的意大利人。

他说一句，意大利翻译就翻译一句。

时候就如许温馨的走过，晓得广州恒大筹办从西班牙返国，筹办备战他们本赛季第一场的比赛――亚冠联赛主场对阵日本联赛的浦和红砖。

顶尖的足球运动员体脂率都在10%以