第19章 胖子的减肥套餐[第1页/共3页]

回身走到柜子前，拉开一个抽屉，陆尘从中拿出一个紫甘蓝。

按照他获得的影象，他这的紫甘蓝，才是真真的无土莳植，直接种在云彩里。依托云中的水分保存，依托空中的仙灵气生长，而全部甘蓝的紫色，还不是因为她是亲娘养的，之以是她会是紫色，竟然是因为她，每天照太阳，接收朝阳紫气！

手中的刀两个起落之间，一段二指宽度的三文鱼中段被陆尘取出放在盘中备用，其他部位与褪去的鱼皮取出的鱼刺一同安排在了另一个盆中，这些一会厨房会主动回收。

做完这些后，陆尘没有再管这些鱼肉，腌制需求约莫非常钟的时候，这些时候，他筹办用来做另一道菜。

熬汤用的是瓷质锅，紫菜质柔，金属锅会粉碎紫菜的质地，影响口感且导致营养流失。

能够说，人家之以是会成为紫甘蓝，绝对不但是因为她是亲娘养的，更首要的是人家本身尽力，为了离开绿甘蓝这个后娘养的步队，甘心违背本身的发展规律，不长在土里，而是扎根云层。乃至每天经受太阳的炙烤。

“你那是甚么神采啊，让你尝尝我的技术还不肯意？”看着瘦子脸上的神采，陆尘瞪了他一眼。

做汤的时候是要比炒一道菜用时长的，之以是不先把汤做上，是因为不管三文鱼还是甘蓝都需求腌制非常钟摆布。而提早措置上，可觉得这顿晚餐节流很多的时候。

瘦子分歧，分歧之处在于，他是一个三百多斤的瘦子。如果真是做的只要好吃就行，保管一月内瘦子体重会上四百斤。

三文鱼是一种深海鱼，在地球上首要糊口在承平洋及大西洋，美洲大湖和一些别的湖中也偶尔可寻。

拉开放鱼的柜子以后，陆尘看到小小的一个柜子，内里却别有洞天，一条条三文鱼在这小抽屉当中畅游，仿佛永久游不到边沿。

绿甘蓝，就是我们在菜市场最常见的卷心菜。而紫色的卷心菜，我们却风俗的把它叫做紫甘蓝！

“呵呵！”瘦子干笑了两声，无法只能听陆尘的安排留下尝尝他的“技术”。

把装有甘蓝的容器放到三文鱼边上，接下来陆尘要做的，是一道紫菜蛋花汤。

煎三文鱼这道菜，普通选用三文鱼的全部中段，煎出肉质紧密，油脂丰富，柔嫩嫩滑酥脆适口的三文鱼。

当然，呈现了这些并不是这些他都要做出来，毕竟就他们两人，以两人的饭量来讲，三菜一汤足以，多了就会华侈。

紫甘蓝，说道这个名字能够很多人会奇特，为甚么非要加个紫呢？

厨房里，陆尘站在柜子前考虑着明天做甚么菜，瘦子和苏文卿的环境是分歧的，合适的菜品天然也分歧。

而这些三文鱼，恰是发展在这一片水域当中。

在瓷锅中插手了小半锅水，糊口烧水后，陆尘开端洗紫菜。水烧开后，把洗濯洁净的紫菜倒入锅中，插手适当的井盐，少量调料加热。

在陆尘精美的刀功下，一全部紫甘蓝的嫩芯被切成了宽度完整分歧的细丝。

滤干水后，陆尘把甘蓝盛到了容器中，在上面撒上了少量的盐腌制。与三文鱼的腌制不异，甘蓝的腌制时候，约莫也是非常钟摆布。

王鲑，又称大马哈鱼，属于鲑鱼的一种，是鲑形目，鲑科鱼类，也称三文鱼。

盖上锅盖，锅下火势调到最大，待火焰包裹全部锅身后关火，一锅紫菜蛋花汤宣布完成。当然，此时的汤还是不能喝的。

顺次从六条三文鱼身上各取出二指宽的中段后，陆尘用厨房纸擦干了鱼身上的水分。在鱼肉上撒上海盐、黑胡椒颗粒，切了六片柠檬片，在每条鱼肉上各挤了几滴柠檬汁腌制。