第2章 焦虑可以被“杀死”：如何应对拖延症？[第4页/共5页]

2017年，小鑫第一次考研，当时我们都在读大四。为了下半年能够放心复习备考，他极力解除统统滋扰，把统统课都提早在大三放学期前修完。天然，统统文娱活动他都不插手。

“不晓得你有没看过《饮食男女》？”

从那天起，我就学着做到“甚么都别管，就是用力做，尽力去鞭策进度”。我立即预订了北京到武汉的机票，去武汉待了两个礼拜。一到武汉，我就参与武汉分公司的事情，窜改了分公司本来的事情体例，帮忙公司处理题目，并改进了合作机制，进步了新员工的事情主动性……统统我能想到的体例，我都极力去做。我不再去想“我明天好累，好焦炙”，而是尽力鞭策事情往进步，从而“杀死”焦炙！

这就是他的第1.5次考研。

在此次与焦炙的较量中，我在差点被焦炙干掉的时候干掉了焦炙。就如许，我不但活下来了，还变得更强了。

有甚么难事千万别耗着、等着，那只会让人在无尽的焦炙中备受煎熬，因为这时你焦炙的能够不是某件事情，而是焦炙本身；你烦恼的能够不是如何去处理题目，而是“题目这么多，我该如何办”。以是，你要做的是，先大吼一句“走开”，然后干劲实足地去推动。去做就对了，渐渐就会有前程。

此次考研得胜，他归因为筹办还不敷充分。测验的题目都不难，他复习的时候都见过，但他没有当作重点去影象，终究草草答题，分数不尽如人意。

“如何说呢？固然我没考过研，但有的事理是相通的。你晓得的，我从大学开端就在做公家号……”我不太懂考研的酸楚，没法欣喜小鑫，便提及了本身的一些经历。“客岁我换了家公司，老板让我做短视频。我向来没做太短视频，但也没体例回绝，我都说不上是没筹办充分，而是底子没筹办，就被赶鸭子上架了。我只能边学边做，把本身之前做公家号的经历用到做短视频这个新范畴。”

比如，你需求剪辑一条游戏视频。清单上的第一项内容不该该是“学习Adobe Premiere软件教程”，因为那需求破钞大量的时候，乃至无益于你的视频剪辑。第一项内容很简朴：先阐发你想要把视频剪成甚么样，然后一一画面拆解出来，你要做的是找个先容Adobe Premiere软件根本剪辑服从的视频看便能够了，到需求用到某项服从的时候，再详细学习。边学边做，先剪辑出能够看的初版视频，再在此根本长停止优化。

平常糊口中，每小我或多或少都有完美主义的偏向，但愿一次性把事情做到最好，以是就会一向在做筹办。

然后，你会发明，你能够“杀死”焦炙。

这一年，小鑫感受筹办得好多了。毕业在家，没有琐事打搅，他能够用心复习了。最后，他插手了人生中第一次研讨生测验。当然，成果大师必然猜到了――没考上，不然也不会有2.5次考研。

跟着我不竭推动事情，题目渐渐得以处理，我也不再焦炙了。并且，武汉分公司这支重生力量也逐步强大起来。本来没运营过“小红书”App的一群大门生“小白”，在此次历练中变成了每礼拜具有30万点赞量，一天不翻开小红书，就有“9999+”点赞未读的“大牛”。

我曾不止一次从我的学员、朋友、同事那边听到他们说本身感到焦炙的话。上学时，焦炙如何才气考高分；事情后，焦炙老板下达的事情目标太刻薄；结了婚，焦炙孩子的衣食住行和教诲；退休了，还要焦炙下一代买房、买车的题目。