第2章 焦虑可以被“杀死”：如何应对拖延症？[第1页/共5页]

在开端做一件事的时候，你需求先停下来问问本身：对于这件事，一个拿得脱手，又不过于庞大的计划是甚么样的？这实在就是你能够写在“最小化履行清单”上的第一项内容，它能够帮忙你最快地完成一件事，制止你把时候花在做筹办和纠结上。

我看到这段话的时候，本来躺在床上刷微博，看完以后，我惊奇得跳了起来。本来我一向焦炙的不是武汉分公司的事情，而是焦炙本身。我在大脑中像放幻灯片一样播放这些困难，每天醒来都在内心表示本身，这又是焦炙的一天。但是，我并没有效实际施动去消弭焦炙啊！

“感谢你这颗‘安眠药’，哈哈。”

我人生中的一种底层逻辑就是不要等万事俱备，而是要小步快跑，快速迭代。职场里没有那么多筹办时候，永久不要等。完成比完美首要一千倍、一万倍。

跟着我不竭推动事情，题目渐渐得以处理，我也不再焦炙了。并且，武汉分公司这支重生力量也逐步强大起来。本来没运营过“小红书”App的一群大门生“小白”，在此次历练中变成了每礼拜具有30万点赞量，一天不翻开小红书，就有“9999+”点赞未读的“大牛”。

当然，我并不是让大师不做筹办，因为想清楚方向和本质题目，你才气更好地处理题目。但是，很多时候，你是否破钞了大量的时候在筹办上呢？筹办完以后，项目实际停顿又如何？

这就是那0.5次考研。

谁不是被糊口这只“恶狼”追着跑？这时候，你会因为没穿鞋而放弃奔驰吗？要么疾走，要么被“恶狼”生吞。那该如何办？只能赤着脚，硬着头皮跑，或许如许就能跑出一条活路了。筹办充分是不存在的，关头是别?，直接行动吧！

5分钟，不过是听一首稍长点的曲子的时候，一点都不吃力。当你感到焦炙时，你的大脑会更情愿从命如许和顺的唆使。然后，你还要接着奉告大脑，5分钟能做甚么。

我有过。

练习生来的第一天，听到本身的底薪与事情挂钩，发明要完成的事情目标很有难度，并且他们是新手上路，完整不晓得本身要做甚么。当然，公司这边也有任务，雇用的时候太仓促，没来得及与他们相同清楚，练习期的底薪也是以完成必然的事情目标为前提前提的。两方面的启事导致公司创下员工上班第一天就有6小我辞职的汗青记载。

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你烦恼的能够不是如何去处理题目，而是“题目这么多，我该如何办”。以是，你要做的是，先大吼一句“走开”，然后干劲实足地去推动。去做就对了，渐渐就会有前程。

恰好我发了一条朋友圈静态，小鑫晓得我还没睡，便像抓到了一根拯救稻草，向我倒苦水。因而，我才晓得了他这几年考研的过程。

厥后，小鑫特地早睡以调剂作息，但熬到凌晨4点多，他还是睡不着，最后靠半片安眠药才入眠。这是他又一次失眠，也是他第一次吃安眠药，他是偷偷拿家人的药吃的。只睡了4个多小时后，他又醒了，不敢多睡，恐怕复习的内容有遗漏，最后又把不该丢的分数丢了。

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“不晓得你有没看过《饮食男女》？”

“那就好好睡一觉吧。放松点，自傲点，兄弟！”

以是，接到带领安插的平常任务后，你能够说，我现在开端筹办，明天给出一个开端的反应。而不是说，两礼拜后交出终究计划。你能够借助别人的催促和力量，建立你清单上的第二项、第三项乃至更多项内容，将其慢慢完美。在这个过程中，你的压力也会逐步减小。