29.第29章 训练计划[第2页/共2页]

看着大师迷惑不解的模样，秦紫萝叹了一口气：“第一天的时候我会亲身己带着你们做完整数的项目，今后就教给你们了，一个月后我会对你们停止测试！”

秦傲竹拍拍本身的小胸脯：“小妹啊，哥现在也是一个小妙手了，今后谁如果再欺负你，哥捧的他爹妈都不熟谙他。”秦紫萝笑了笑：“好啊，我等着，今后我们一家人同心合力必然会越来越好的！”

秦紫萝看了他一眼，这当代就是费事：“今后你们也不要称甚么主子奴婢了，我听着累，我家也是朴素的农家出身，你们就都称我你吧。”

看着阿谁能认字的：“你看看这个纸上写的东西能不能认的，能不能明白是甚么意义？”

晚餐的时候秦管家来汇报着这些天的事情，秦紫萝眯了眯眼：“秦管家，一辈子尽忠我秦家如何？”

：“负重越野就是身上绑着沙袋跑，马步就是用我教的姿式一动不动的站立，臂力就是把我给你们做的铁棍每天向上举，停滞跑就是在你们跑的路上安排一些东西然后再跑，攀爬就是登山，别的的都懂了吧。”

秦紫萝看着秦氏：“娘亲，我只是不喜好性命把握在别人手中的滋味，我不想在死在别人莫须有的手上，我只是想让我们大师都好好的活着，没有人能凭白无端的要我们的命。”

直接将少林罗汉拳的手抄本给了他，让他小我渐渐归去研讨，也奉告了他在偶然候的环境下能够插手保护队的练习，对他的身材有好处，秦浩然忙应了，他还沉浸在本身一夜成了妙手的景象中不能自拔。秦氏看着自家小女儿摇了点头：“不晓得的还觉得我们家要干甚么大事呢，你看你一搞就搞了这么多妙手出来。”

秦紫烟看着大师说：“我们一家人一齐尽力，再也不会有之前的那些事情了。”

秦紫萝听到这称呼内心又是一阵心塞，请谅解这生在新中国长在红旗下的人没法接管这类主子的自称：“今后你让上面的人全数都自称部属好了，我不喜好听到主子这个名字，本日我给你一棵通脉灵草助你打通满身经脉，再给你服用一株萱草，能够让你平空增加20年内力，今后你就是我们秦家对外的代言人，统统的事情都要劳你操心了，你能够给本身买几个跑腿的或是再买两个二管家帮手你，每天你只需求晚餐的时候来给我们汇报一下便能够了，现在你先服用通脉灵草，这个有点痛，忍忍就好了。”