29.第29章 训练计划[第1页/共2页]

：“负重越野就是身上绑着沙袋跑，马步就是用我教的姿式一动不动的站立，臂力就是把我给你们做的铁棍每天向上举，停滞跑就是在你们跑的路上安排一些东西然后再跑，攀爬就是登山，别的的都懂了吧。”

直接将少林罗汉拳的手抄本给了他，让他小我渐渐归去研讨，也奉告了他在偶然候的环境下能够插手保护队的练习，对他的身材有好处，秦浩然忙应了，他还沉浸在本身一夜成了妙手的景象中不能自拔。秦氏看着自家小女儿摇了点头：“不晓得的还觉得我们家要干甚么大事呢，你看你一搞就搞了这么多妙手出来。”

搞定了这些事情秦紫萝又去了一趟安排种子的处所，将那些买返来的种子全换成农场里的种子，这下终究完整放心了，真是不轻易啊，几个丫环的端方也学的差未几了，秦氏便将人全都安排到了姐妹俩的身边，秦紫萝对着秦氏说：“先不消，这一个月的时候就让她们都跟着保护队练习，娘身边的丫环也是，她们若连本身都庇护不了那要来何用，以是还是先练习的好。”

听着秦紫萝那寒微的欲望，一家人都沉默了，秦氏能够说是泪如泉涌，想不到她一时的沉默让女儿成了一个没有涓滴安然感的孩子：“对不起，都是娘亲不好，今后娘亲必然不管甚么时候都站在你们面前，给你们遮风挡雨，让你们安然无事，只要娘亲活着，你们就必然不会再有事！”

带着保护队长分开后那些人都不敢信赖本身听到的，二十二名保护队长也是不敢信赖，特别是此中两个女队长，秦紫萝一本端庄的坐在桌前将本身的练习打算摆在桌上：“你们中间可有识字之人？”

秦傲竹拍拍本身的小胸脯：“小妹啊，哥现在也是一个小妙手了，今后谁如果再欺负你，哥捧的他爹妈都不熟谙他。”秦紫萝笑了笑：“好啊，我等着，今后我们一家人同心合力必然会越来越好的！”

秦紫烟看着大师说：“我们一家人一齐尽力，再也不会有之前的那些事情了。”

秦紫萝听到这称呼内心又是一阵心塞，请谅解这生在新中国长在红旗下的人没法接管这类主子的自称：“今后你让上面的人全数都自称部属好了，我不喜好听到主子这个名字，本日我给你一棵通脉灵草助你打通满身经脉，再给你服用一株萱草，能够让你平空增加20年内力，今后你就是我们秦家对外的代言人，统统的事情都要劳你操心了，你能够给本身买几个跑腿的或是再买两个二管家帮手你，每天你只需求晚餐的时候来给我们汇报一下便能够了，现在你先服用通脉灵草，这个有点痛，忍忍就好了。”

那人拿起桌上的纸看了看，字倒是熟谙，可惜加在一起本身却不晓得甚么意义了，负重越野？甚么玩艺儿？停滞跑不懂！看着他一脸懵懂的模样，秦紫萝便一项项的解释起来

秦浩然冲动的服下了通脉灵草，接受了通脉之痛，然后服下萱草，秦紫萝悄悄将手掌抵在他背后：“跟着我运转的线路走，今后这就是你内功心法的运转线路了，牢记不管甚么时候甚么启事都不能别传。”

世人齐声道：“礼不成废！”

秦浩然瞳孔微缩一脸恭谨的答复：“浩然早已是秦家之人，此生都没想过分开秦家！”

秦紫萝看了他一眼，这当代就是费事：“今后你们也不要称甚么主子奴婢了，我听着累，我家也是朴素的农家出身，你们就都称我你吧。”

秦傲风悄悄拍了拍秦紫萝的头：“乖乖的做你的小女人，万事有哥哥呢，哥哥现在也能够给你们撑起一片天了，今后也会给你们撑起一片更大的天！”