任脉是总管女人一生的阴经[第2页/共2页]

3.按摩服从。常常按摩关元穴能够培元固本，对于那些经期出血腹痛、小腹寒凉、痛经、经量少、月经不调的女性来讲有很好的改良感化。除此以外，常常按摩这个穴位，还能够改良女性失眠、神经衰弱、精力降落等症状。

1.按摩选穴。关元穴位于我们肚脐下方3寸处。将右手除拇指外的四指并拢放在肚脐上面，小指位于身材正中线的位置就是关元穴。

1.按摩选穴。三阴交穴位于脚踝内侧踝尖上方3寸处，在胫骨的后缘。用右手除拇指外的四根手指横放在内踝尖的上方，四指上缘、胫骨后就是三阴交穴。

3.按摩服从。按摩三阴交穴对于很多妇科病都有必然的疗效，如月经不调、痛经、闭经等。因为这个穴位是肝、肾、脾这三条阴经交汇的处所，按揉这个穴位能够起到健脾养胃、补肾生精的服从，对于女性的子宫来讲是非常有好处的。子宫是任脉的起点，子宫中的气血充沛才气够充分地滋养任脉。

3.能够适本地喝一些乌鸡汤，乌鸡和当归一起炖，对于任、冲二脉有很好的调度感化。

2.按摩步调。关元穴是任脉上的首要穴位，在按摩的时候，能够先将双手搓热，然后交叠着放到关元穴上，高低鞭策，力度要适中，能够感遭到小腹发热便能够了。

通过上述的体例，调度好女性的任脉，就即是为女性本身的安康上了保险，制止今后呈现各种妇科疾病。