栗子——香甜可口的补脾胃、养肾小零食[第2页/共2页]

做法：将栗子去壳后用水煮烂，加适当的糯米粉和白糖，揉匀后放进蒸笼中蒸熟，出笼前撒上瓜子仁和松仁，便可。

做法：

跟着春秋的增大，女性朋友的阳气会逐步阑珊，呈现腰膝酸软、四肢疼痛、牙齿松动等症状，这些都是因为肾气不敷导致的，以是，要从补肾动手，而食用栗子就是可行体例之一。

服从：具有补脾、益肾、止血的服从。

服从：此粥具有养脾胃、补肾、止泻的服从。

上面来为女性朋友们先容几款有关栗子的甘旨菜肴。

1.栗糕

除此以外，五色当中肾对应的是玄色，我们能够将玄色了解为深色的东西，栗子也就包含在内了。以是，如果是因为肾阴虚而呈现腰酸腿疼、尿频、月经不调等症状，能够通过吃栗子来减缓。多吃栗子还能够保持牙齿和骨骼的普通发展，能够制止骨质疏松、筋骨疼痛。

服从：具有养身暖胃的服从，非常合适夏季食用。