调养好胃肠才能不易衰老[第2页/共2页]

中医上讲，凌晨5点到7点是大肠经适时的时候，大肠的爬动是非常畅旺的，在这个时候喝上一杯温开水，对于排便有促进感化。规律的、平淡的饮食对于我们肠胃服从的保护也是非常无益的。过量地吃辛辣甘旨的食品轻易导致阳盛灼阴，进而呈现胃阴虚、上火等征象。