粗粮，让肠胃更健康[第2页/共2页]

米味甘，麻味酸，大豆味咸，麦味苦，黄黍味辛。由此可见，人吃了五谷才气达到五味调和，对身材才气无益。这里所指的五谷就是我们平时所说的小米、高粱、水稻和豆类，大米和小麦是人们常常食用的谷物，小米、高粱和豆类属于细粮一类。常常吃一些细粮才气够包管五味的齐备，胃肠才会更安康。