形意拳[第3页/共3页]

．张口吐舌，双目无神，任督难通，视物不清。

形意拳是中国三大闻名内家拳拳种之一，位列中国四大名拳。但是，形意拳的气势倒是硬打硬进，几如电闪雷鸣，在内家拳中独树一帜。

．突臀挺胯，敞膝开裆，中门无守，敌攻难防。

降服了“十病”，又明白了甚么是“十目”和“十六”练法，就要在“练”字高低工夫，在车氏形意门中，将“练”归纳为“十练”。

．出拳直臂，双肩矗立，三节不明，劲力难顺。

“十病”要忌，并且“十目”要知。何为“十目”？车氏形意拳中“十目”是指行动和形象称呼而言。它的详细内容是：斩截、裹挎、挑顶、云领，这四项为行动称呼；鸡腿、龙身、熊膀、猴相、鹰捉、虎扑，这六项为形象称呼。凡学练形意拳的，这“十目”就是标准行动的标尺，故必须当真体味，循此去做，不成随心所yù，另辟门路。“十目”与“十六”练法是一个有机的团体，它几近包含了形意拳实际的全数ī华，务需当真体验，才气使拳艺ī益求ī。

．摆布倾斜，驼背弓腰，重心不稳，步法不灵。

当代流行的形意拳，是由河北深州李洛能从山西戴氏情意拳生长出来的，并加以定名。

形意卦拳

以上为初学形意拳最易犯的十病，望朋友们重视改正和降服。

拳术发源

相传郭云深与卦掌鼻祖董海川曾经论武订交，以为卦掌与形意拳在拳理上有互补之功，不由止门下相互学习，两门之间以兄弟相称，故习形意拳者多同时学习卦掌，称为形意卦拳。但考据汗青，两派的交换，应当开端于李存义与程廷华，两人均在běi ī天津一带教拳，两人友情又好，以是河北形意拳门下多同时学习卦掌，闻名的代表人物为孙禄堂、尚云祥、程有龙，程有龙又传于何广、马德山等人，但是他们尚谨守门派之别。真正以形意卦拳为名授徒，则是开端于河北张占魁一派。