形意拳[第1页/共3页]

形意拳以五行拳（劈、崩、钻、炮、横）和十二形拳为根基拳法，其桩法以三体式为根本。山西一些地区有以“站丹田”、“**式”为根基桩法的。其他单练套路有五行连环、杂式锤、式拳、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、龙虎斗、字功、上中动手。对练套路有三手炮、五花炮、安身炮、九套环。东西练习以刀、枪、剑、棍为主，多以三合、**、连环、三才等定名。河南一带风行的形意拳多称为“情意拳”，拳法以十大形（龙、虎、鸡、鹰、蛇、马、猫、猴、鹞、燕）和四拳式（头拳、挑领、鹰捉、粘手）为根基拳法。桩法有鸡腿桩、鹰熊桩。单练套路有龙虎斗、十形合1、上中下四把等。各地风行的形意拳，除技术内容有所分歧外，在气势上也各具特è。如河北一带的形意拳，拳势伸展，妥当踏实；山西传播的形意拳，拳势松散，劲力ī巧；河南一带的情意拳，拳势英勇，气势薄弱。

形意拳发源于山西太谷，山西形拳讲究功力，形松意紧，形状不拘一格，打法变幻多端的气势特性。在形意十二形中，重点凸起所取植物的打击技能，不求形象但求意真的练法，五行中讲究金、木、水、火、土的内涵。

意拳

当代流行的形意拳，是由河北深州李洛能从山西戴氏情意拳生长出来的，并加以定名。

形意拳，又称行意拳、情意拳、情意**拳，中国传统技击，与太极拳、卦掌齐名，同属内家拳当中。打法多直行直进，与卦之横走，太极当中定有明显之不同．形意拳之短打直进用于战阵中最为合适，无花俏之招法，长劲亦是最快．两军交兵，千军万马中，要能有闪转腾挪之地不易，只要直行直进，走亦打，打亦走．如黄河之决堤。

．张口吐舌，双目无神，任督难通，视物不清。

4．挺胸吐腹，努气拙力，气难下沉，心身受损。

．突臀挺胯，敞膝开裆，中门无守，敌攻难防。

．真假不分，yī阳不明，开合无度，窜改失灵。

．腕成死弯，出拳上扬，进犯有力，易被人拿。

清初，形意拳在山西、河南、河北获得遍及的传播，近百年来名手辈出。4年，形意拳家郝恩光东渡rì本，传授留rì门生，遂把形意拳先容到外洋。中华群众共和国建立今后，形意拳被列为天下技击演出和比赛项目，在天下各地都有展开。别的，在东南亚、rì本、美国也无形意拳传习，并有专门个人和刊物。

形意卦拳

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．歪头缩颈，其势不正，前俯后仰，皆身是病。

“十病”要忌，并且“十目”要知。何为“十目”？车氏形意拳中“十目”是指行动和形象称呼而言。它的详细内容是：斩截、裹挎、挑顶、云领，这四项为行动称呼；鸡腿、龙身、熊膀、猴相、鹰捉、虎扑，这六项为形象称呼。凡学练形意拳的，这“十目”就是标准行动的标尺，故必须当真体味，循此去做，不成随心所yù，另辟门路。“十目”与“十六”练法是一个有机的团体，它几近包含了形意拳实际的全数ī华，务需当真体验，才气使拳艺ī益求ī。

．肛门不提，丹田气散，内里空虚，元气亏损。

．胸腹透露，两肋开张，本身不严，敌易入侵。

．摆布倾斜，驼背弓腰，重心不稳，步法不灵。

降服了“十病”，又明白了甚么是“十目”和“十六”练法，就要在“练”字高低工夫，在车氏形意门中，将“练”归纳为“十练”。