12 第一天集训[第1页/共3页]

姜大山不知所措的看着詹姆斯和泰伦卢，他晓得大师想让他扣个蓝，但是，如许好吗？“别起哄，在起哄罚跑圈！”泰伦卢过来解了围，然后让统统人开端练习。练习的内容很简朴，先是绕场跑做热身，然后是针对主力詹姆斯欧文乐福以及几个三分离JR，弗莱等的战术练习。接下来是简朴的半场3V3对抗练习。而泰伦卢并没有让姜大山停止对抗，只是让他在一旁就行投篮练习，并且奉告他，“投篮才是一场比赛的关头，扣篮不是，我但愿你能记着。而你的个子，必定你最好的挑选，只能是保护下的三分跳投。以是，我但愿在季前赛，看到你的三分演出。如果你做不到，我会向球队提出申请，裁掉你。你懂了吗？”

接着，姜大山开端了体系的练习内容，内容未几，就是摆布手同时运球园地来回跑。这是体系针对姜大山运球亏弱制定的。等上午的集训结束以后，下午另有体系安排的投篮练习。

跑了大抵2个小时30分钟，姜大山终究来到了练习场馆。现在的时候刚过7点。姜大山放下背包，坐在地上，先脱下了上衣和短裤，拧干了水，然后擦干汗，从包里拿了别的一套衣服穿好。穿好衣服后，便拿出三明治喝果汁，大口大口的吃起来。或许是怠倦，固然是冷的，姜大山仍然吃的很舒畅很满足。吃完东西，姜大山来到球馆门口，敲了拍门卫的问，门卫老迈爷过来，瞪了他一样“你有甚么事吗？”

“我是来练习的。”

姜大山来到球馆的练习场，天呐，好标致，优良的木地板，在上面跑跳会很大的减少各种枢纽的摩擦，有效的庇护骨骼。高高的屋顶，让全部练习场都很明朗。怪不得统统人都想来这里打球，对的，这才是NBA，先不说在这里打球，仅仅是在中间的练习园地练习，也是一种享用。

“明天见！”詹姆斯看着姜大山远去的背影，脸上暴露了笑意：你会胜利的，J。

“是，接管任务”

不能就不能吧，无所谓了，本身有体系，并且持续尽力，必然能在NBA站稳脚的。

起首要完成的便是短跑。红酒吧间隔练习园地大抵20分钟车程，差未几20千米。姜大山简朴的刷牙洗脸放毒以后，从柜台拿了2块冷三明治喝一杯果汁，放入背包，便出门了。4点多，天没有亮，街道上的路灯都还没有燃烧。沿着公路，姜大山不快不慢的跑着，路上几近没有行人，也没有车辆。固然入秋，但是气候并不风凉。才方才跑了10分钟不到，姜大山的满身就已经湿透了。姜大山不由想起科比的那句名言：你见过凌晨4点的洛杉矶吗？。想到这里，姜大山不由笑了笑，嘿嘿，我见过凌晨4点的克利夫兰。

姜大山很无法啊“好吧，这里有6张10块的。”江大拿出 Metry老板给他的日薪，“这是我明天的一天的糊口费，好吧，给你三张，能够了吗？听着，我只要60块。如果你不肯意，那么我就不出来了。”

8点钟的钟声响起。练习场来了一群人，为首的是锻练泰伦卢和詹姆斯，以后是欧文乐福，接着是詹姆斯的各种小弟比如JR，汤普森。等统统人达到的时候，缺发明已经有一个黄皮肤的小小我，在球场里边运球练习。欧文走到詹姆斯身边，“勒布朗，我们是不是应当叫保安？”

回到酒吧，已经是0点20分了，比凌晨快了10分钟。体系的任务是，在季前赛之前，跑进2小时。姜大山俄然想起，另有一大堆的碗碟需求洗，不由头都大了。因而来到后厨，开端了洗濯。洗完最后一个碟子，姜大山头一歪，靠着背后的柜台，便睡着了。