第九十九章 刘叔的特训[第2页/共2页]
“当然能够。”
“甚么办公室,骗你的,去球场就好了。”刘叔大手一挥说。
“将球收起来,接着起三步上篮,脱手时,持球手保持天然伸开,手心朝上,妥稳球。”
“起首运球,然后感受间隔差未几了,就双手捉稳球。”
“刘叔……”茹姐问道。
“你不晓得有一句话叫做度日如年吗?”林浩辩驳说。
林浩和茹姐拿到质料后要赶飞机也没有和费琳珊长聊了。
当跑完第三个来回,小腿上的倦怠感,更是激烈了数倍。
“这你放心,我都将特产给茹姐了,等一下她来的时侯你找她拿就是了。”林浩拍着胸脯说。
“不错,五个来回,花了不到三分钟。”刘叔拍拍屁股走上来讲。
林浩第一次的时侯,还是感到非常轻松的。
林浩咬着牙,将第5个来回跑完,接着便俯腰,双手撑着膝盖。
“嗯,我会当真做的。”林浩点头说。
茹姐走过来,将水递给林浩。
“这但是你本身说的,我可甚么都没说。”
……
“那我们现在去办公室看练习打算?”茹姐表示说。
“算你这小子识做。”
如许超高强度的练习,要规复过来短则需求非常钟,长则需求数非常钟,并且这个时候是针对耐久活动听来讲。
林浩立即将速率提了上来。
“好的,感谢。”林浩说。
篮球场长28米,五个来回,280米。
“你们俩个,都是一本性子,在办公室都筹办好了。”刘叔说道。
固然茹姐晓得如许做有各式不好,但是茹姐晓得刘叔也不傻,如许安排必定有他的事理。
刘叔将一个篮球扔到林浩的手中,同时本身也拿着一个篮球。
“同时内里还附加了一个极限练习打算,也就是阿谁打算是按照你当前身材环境所能接受的极限。”
“刘叔,特产都在我车上呢,我还特地带了宝岛的金门高粱返来贡献您白叟家。”说到最后茹姐的声音变得悄悄的。
“啊?”林浩还没反应过来。
“愣着干甚么,从速跟上来。”刘叔回身喊道。
并且一开端便耗损这么大,非常倒霉于后续的各项练习,一不谨慎,运动员就会在练习中受伤。
“看清楚了吗?”刘叔转头问。
下午三点的时侯。
“刘叔,能再做一次吗?”林浩弱弱地问。
“刘叔,筹办得如何样?”茹姐问。
此次比之前两次都流利了很多,林浩本身也感受是如许。
“最后将球悄悄一送,击打到篮板掉队入篮筐。”
林浩和茹姐各自回了家,林浩和爸妈好好吃了一顿晚餐,夜晚的时侯又骑着摩托车到了刘叔的体育管。