第九十九章 刘叔的特训[第1页/共2页]

“你们俩个，都是一本性子，在办公室都筹办好了。”刘叔说道。

篮球场长28米，五个来回，280米。

而此时在中间的茹姐，微微地皱起了眉头。

林浩又拿起球，再次上篮。

下午三点的时侯。

“行，保持这个速率，全场来回上篮5次。”刘叔叫道。

“最后将球悄悄一送，击打到篮板掉队入篮筐。”

刚有一点懒惰的林浩，立即将速率提了上来。

“你不晓得有一句话叫做度日如年吗？”林浩辩驳说。

刘叔将一个篮球扔到林浩的手中，同时本身也拿着一个篮球。

“刘叔……”茹姐问道。

并且一开端便耗损这么大，非常倒霉于后续的各项练习，一不谨慎，运动员就会在练习中受伤。

当跑完第三个来回，小腿上的倦怠感，更是激烈了数倍。

“臭小子，返来了。有没有给叔带甚么特产？”刘叔一脸理所应本地说。

“带了几瓶？”刘叔回身瞧了瞧，肯定老婆不在，悄悄地问。

跑完第二个来回肌肉开端传来倦怠的信息。

“算你这小子识做。”

刘叔举手打断说：“小浩，今晚你的任务就是低手上篮，完成50个来回便能够了，其他甚么都不需求做。”

“好的，感谢。”林浩说。

“小子，细心看好了，现在教你的但是小前锋的关头技术之一。”刘叔慎重地说。

“返来了。”林浩伸着懒腰说。

林浩脑海中闪现出平时本身勾手的行动，然后从侧面分解，撤除脱手行动，身材的其他部位几近是一样的。

“练去吧。”刘叔挥了挥手说。

“看清楚了吗？”刘叔转头问。

“刘叔，筹办得如何样?”茹姐问。

“嗯，我会当真做的。”林浩点头说。

林浩有一种感受，这上篮行动如何这么像大勾手的行动。

“这不是最浅显的上篮吗？有甚么特别的？”林浩在内心吐槽说。

茹姐走过来，将水递给林浩。

林浩再次拿着球走到外线，遵循刘叔的要求做了一遍。

“那我们现在去办公室看练习打算？”茹姐表示说。

“刚才不是让你当真看吗？”刘叔骂道。

“累了就歇息一下，但是每组起码三个来回，每个来回不得超越两分钟。”刘叔当真地说。

“太慢了，快点。”刘叔喊道。

“哈哈，早就筹办好了。”刘叔立即大笑说。

林浩和茹姐各自回了家，林浩和爸妈好好吃了一顿晚餐，夜晚的时侯又骑着摩托车到了刘叔的体育管。

茹姐她不懂，茹姐不懂刘叔为甚么要如许做？为什要一开端便让林浩耗损这么大？

“刘叔，特产都在我车上呢，我还特地带了宝岛的金门高粱返来贡献您白叟家。”说到最后茹姐的声音变得悄悄的。

如许超高强度的练习，要规复过来短则需求非常钟，长则需求数非常钟，并且这个时候是针对耐久活动听来讲。

……

“看了，现在我再次树模低手上篮。”刘叔说。

“那你的意义就是说，和我在一起过得很痛苦，度日如年咯。”

“毕竟肌肉这东西非常看人，我们赐与了几种参考，详细的挑选到时侯你本身做决定。”

林浩第一次的时侯，还是感到非常轻松的。

“这但是你本身说的，我可甚么都没说。”

此次比之前两次都流利了很多，林浩本身也感受是如许。

林浩和茹姐拿到质料后要赶飞机也没有和费琳珊长聊了。

“小茹，我晓得你想问甚么，你不是运动员，有些东西你不懂。”刘叔说道。

“当然能够。”