第101 上篮没那么简单（上）[第2页/共2页]

妙手上篮，在刚学篮球的时侯，乐天就教过林浩，并且林浩平时的上篮都是妙手上篮。

“从速的，起来跑步。”

“另有你要记着的是，对抗上篮的目标是获得脱手空间。”

“茹姐，你没事吧。”林浩问。

“借助速率，顺势一顶，重视要庇护本身的球不要让对方在对抗时将球给掏走了。”

“如果我说很棒，你信赖吗？”林浩苦笑说。

“才第一天，这就对峙不下去，那就太掉人了吧。”林浩摆摆手说。

刘叔在外线拿着球，向篮筐冲去，双手捉球，一步，然后仿佛变成了慢镜头似的，接着第二步，缓慢，最后起跳上篮。

现在林浩已经入门了，剩下的垫步中的各种节拍窜改，又或者是加上假行动，这就要看林浩小我的贯穿与练习了。

“当你的敌手有实足的筹办的时侯，你就需求做一些行动在滋扰敌手。”

妙手上篮比低手上篮更加稳定和简朴，并且气死更足，是以大部分人都风俗用妙手上篮。

“如何不见茹姐？”林浩看了一下四周问。

“这里需求你有谙练的摆布变向，即便你的变向不能让别人目炫狼籍，但你必须得能谙练完成一次摆布变向。”

接着林浩仓促地跑去了平时和茹姐一起跑步的公园。

“那如何寻觅身材打仗，重视这里的身材对抗不是自觉标。”

“现在先说，面对正面戍守时该如何做？”

先是跑步，然后就是练习脚步活络性的练习，然后去泅水。

刘叔立即起跳，用外侧手悄悄一抛，胜利射中。

林浩看着刘叔的变向，固然谈不上多么标致，只能说是中规中矩，仅仅是谙练罢了。

“看清楚了。”林浩点头说。

“现在教你的内容是，对抗上篮。”

“对了，健忘说的是，在这里的变向不需求棍骗敌手，当然如果你骗敌手，然后再变向返来是另说。”

“从速热身，接着去吃早餐，然后开端体能练习，下午还要去刘叔那边持续练习。”茹姐取脱手机，看着时候表说。

但是因为刘叔主动对抗的启事，林浩重心移到了脚后跟，是以没法第一时候起跳。

“先歇息非常钟，接着讲下一个内容。”作为陪练的刘叔的后背也已经湿透了。

但是我们要晓得，刘叔从一而终都是一名大前锋。

“现在我来树模一下。”

林浩睡到两点钟，又仓促忙忙地赶到球馆。

“去吧，持续练习低手上篮。”

练习的内容都是遵循费琳珊的打算长停止。

“我？我好得很。”茹姐擦了一把香汗说。