第101 上篮没那么简单(上)[第1页/共2页]
“就算是比较肥胖的球员,如果谙练把握了对抗上篮,那么即便他面对高大的球员也能上篮得分。”
但是很快就变得谙练了,半个小时后已经能轻松掌控垫步。
“啊,好的。”林浩愣了两秒后答复。
“借助速率,顺势一顶,重视要庇护本身的球不要让对方在对抗时将球给掏走了。”
“我?我好得很。”茹姐擦了一把香汗说。
“来看我树模下,然后本身接着练。”
“如果我说很棒,你信赖吗?”林浩苦笑说。
“从速的,起来跑步。”
但是我们要晓得,刘叔从一而终都是一名大前锋。
现在林浩已经入门了,剩下的垫步中的各种节拍窜改,又或者是加上假行动,这就要看林浩小我的贯穿与练习了。
“当你的敌手有实足的筹办的时侯,你就需求做一些行动在滋扰敌手。”
“听小茹说你练习一个上午,感受如何样?”刘叔问道。
先是跑步,然后就是练习脚步活络性的练习,然后去泅水。
“哈哈,放心吧,对峙下去,你会发当明天的每一滴汗水都是成心义的。”刘叔鼓励说。
“如果你未能顶开敌手,你能够挑选用外侧手上篮。”
林浩拿着球,扎踏实实地做好每一次上篮,刘叔在中间悄悄地看着。
“看清楚了吗,你来尝试一下。”
刘叔在外线拿着球,向篮筐冲去,双手捉球,一步,然后仿佛变成了慢镜头似的,接着第二步,缓慢,最后起跳上篮。
手机来电显现:茹姐。
“在主动缔造身材打仗的之前,你另有一点需求做的就是浏览戍守。”刘叔慎重地说。
“茹姐,你没事吧。”林浩问。
“小茹,她有事情要干,今后你,早上归小茹,下午归我,夜晚的时候你本身掌控。”刘叔说。
“来,将球给我。”刘叔走上前说道。
“先歇息非常钟,接着讲下一个内容。”作为陪练的刘叔的后背也已经湿透了。
“这里的变向的目地就是扰乱,在对方窜改脚步后,未能站稳或做好筹办,你就主动寻觅身材打仗,然后上篮得分。”
“才第一天,这就对峙不下去,那就太掉人了吧。”林浩摆摆手说。
“看清楚了。”林浩点头说。
固然没有甚么力量的熬炼,但是一个上午,还是把林浩累得够呛。
林浩看着刘叔的变向,固然谈不上多么标致,只能说是中规中矩,仅仅是谙练罢了。
林浩睡到两点钟,又仓促忙忙地赶到球馆。
“对抗上篮的第一步就是主动寻觅对抗,主动寻觅身材打仗,主动打仗戍守的球员。”
“另有你要记着的是,对抗上篮的目标是获得脱手空间。”
“现在教你的内容是,对抗上篮。”
接下来的二非常钟,林浩就是在练这个正面对抗上篮。
“铃铃铃~~~~~~~~”林浩洗刷的时侯,手机响了。
但是因为刘叔主动对抗的启事,林浩重心移到了脚后跟,是以没法第一时候起跳。
“现在,增加一点东西。”
“臭小子,现在放弃还来的急。”刘叔笑着说。
“这里需求你有谙练的摆布变向,即便你的变向不能让别人目炫狼籍,但你必须得能谙练完成一次摆布变向。”
“对了,健忘说的是,在这里的变向不需求棍骗敌手,当然如果你骗敌手,然后再变向返来是另说。”
刘叔立即起跳,用外侧手悄悄一抛,胜利射中。
“现在先说,面对正面戍守时该如何做?”
“如何不见茹姐?”林浩看了一下四周问。
瞥见规复原样的茹姐,林浩也非常高兴,尽力共同练习。