第101 上篮没那么简单(上)[第1页/共2页]
瞥见规复原样的茹姐,林浩也非常高兴,尽力共同练习。
妙手上篮,在刚学篮球的时侯,乐天就教过林浩,并且林浩平时的上篮都是妙手上篮。
现在林浩已经入门了,剩下的垫步中的各种节拍窜改,又或者是加上假行动,这就要看林浩小我的贯穿与练习了。
“借助速率,顺势一顶,重视要庇护本身的球不要让对方在对抗时将球给掏走了。”
刘叔在外线拿着球,向篮筐冲去,双手捉球,一步,然后仿佛变成了慢镜头似的,接着第二步,缓慢,最后起跳上篮。
林浩扎紧马步,看着从罚球线起步而来的刘叔,刘叔一顶,未能胜利顶开林浩。
“茹姐,你没事吧。”林浩问。
林浩从速接通电话,电话里便传来吼怒声。
刘叔喝过水,歇了两分钟说:“来,持续,此次探身上篮。”
“看好了。”
林浩拿着球,扎踏实实地做好每一次上篮,刘叔在中间悄悄地看着。
接着林浩仓促地跑去了平时和茹姐一起跑步的公园。
“另有你要记着的是,对抗上篮的目标是获得脱手空间。”
手机来电显现:茹姐。
妙手上篮比低手上篮更加稳定和简朴,并且气死更足,是以大部分人都风俗用妙手上篮。
“你站在这里,然后正对我。”刘叔批示林浩。
“来看我树模下,然后本身接着练。”
“看清楚了吗,你来尝试一下。”
林浩睡到两点钟,又仓促忙忙地赶到球馆。
“先歇息非常钟,接着讲下一个内容。”作为陪练的刘叔的后背也已经湿透了。
“如果你胜利顶开敌手了,那就直接用内侧手上篮。”
“在主动缔造身材打仗的之前,你另有一点需求做的就是浏览戍守。”刘叔慎重地说。
“当你的敌手有实足的筹办的时侯,你就需求做一些行动在滋扰敌手。”
先是跑步,然后就是练习脚步活络性的练习,然后去泅水。
而就是这么一名大前锋来叫林浩这类后卫或小前锋的技术。
“如果我说很棒,你信赖吗?”林浩苦笑说。
“小茹,她有事情要干,今后你,早上归小茹,下午归我,夜晚的时候你本身掌控。”刘叔说。
“如果你未能顶开敌手,你能够挑选用外侧手上篮。”
“那么正式比赛的时侯,你的挑选就更多了,间隔远就体前变向,对方切近就体后变向。”
“你能够挑选体前变现,也能够体后变向,当然最好两个都练谙练了。”
“这里需求你有谙练的摆布变向,即便你的变向不能让别人目炫狼籍,但你必须得能谙练完成一次摆布变向。”
“铃铃铃~~~~~~~~”林浩洗刷的时侯,手机响了。
但是因为刘叔主动对抗的启事,林浩重心移到了脚后跟,是以没法第一时候起跳。
但是很快就变得谙练了,半个小时后已经能轻松掌控垫步。
然后林浩持续地练习上篮,开端的时侯有点生硬。
林浩内心震惊不已,要晓得林浩此次戍守并没有放水,但是刘叔还是等闲地将球放出来。
“就算是比较肥胖的球员,如果谙练把握了对抗上篮,那么即便他面对高大的球员也能上篮得分。”
“现在我来树模一下。”
练习的内容都是遵循费琳珊的打算长停止。
“我?我好得很。”茹姐擦了一把香汗说。
接下来的二非常钟,林浩就是在练这个正面对抗上篮。
“起首在离对方大抵有两米的,你能够变向,来绕乱对方的脚步。”
“现在,增加一点东西。”
“来,将球给我。”刘叔走上前说道。