第189章 健康餐[第2页/共2页]

半晌今后，一碗汤就见底了。

赵别枝将菜一一端上桌，香气四散开来，勾得一旁的几人嘴里猖獗分泌唾沫。

这碗汤看着寡淡、不起眼，可入口以后，娃娃菜和冬瓜本身的暗香加上鱼丸的鲜甜，少量的调料反倒进一步放大了食材本身的味道，的确鲜得连舌头都要吞下去了。

中午的时候她就向廖钦扣问了晚餐的事情，得知单位早晨不管饭今后，她就在手机APP高低单了一批食材。

蒸蛋本身热量很低，并且鲜嫩爽滑，加上香菇和虾仁，更是增加了分外的鲜美。

比及三人分开今后，赵别枝才终究感到松快了些，也开端动手筹办明天早晨的安康餐。

比来的自提点是间隔住民楼不远处的一个快递驿站，赵别枝去拿菜的时候，驿站里没多少人，大部分都是四五十岁的大爷大妈。

“别枝你返来啦。”段知节从沙发上起家过来帮手。

佳宾们正筹算托节目组去四周的超市买点菜返来，却被赵别枝制止了。

这一刻，他的确想要仰天长啸：“这才是人过的日子啊！”

但愿能够让他也认识到，减脂餐不必然就要走极度。

白菜用的是娃娃菜，鱼丸则是赵别枝花重金买的低脂手打鳕鱼丸，冬瓜切成小块，三样东西一起下入锅中熬煮，再插手盐、味精、白胡椒粉和少量食用油，就是一道回味无穷的低脂汤。

莲藕本身脆甜适口，并且富含蛋白质和维生素，热量非常低。挑选清炒后插手小米辣和一点陈醋，酸辣爽口，非常下饭。

“太好喝了！”吴六一又伸出筷子夹起了其他菜咀嚼。

固然吴六一之前吃的那种水煮菜减肥结果很较着，但是与此同时，对于他本人意志力的磨练也是庞大的，并且已经给他形成了极大的精力承担，能够说是过犹不及了。

至于茶碗蒸蛋，则是在蒸米饭的时候，就已经被赵别枝放到了锅里。

并且安康减肥才是最首要的，像赵别枝筹办的这一餐，蛋白质、维生素、微量元素以及人体机能运转所需的根本热量也都满足了，只要如许才气保持身材的安康和高代谢，从而实现良性循环。

而在他们中间，有一道熟谙的身影就格外显眼。

赵别枝的刀工是极其纯熟的，简朴地洗濯削皮今后，她快速地将莲藕切成了薄片。

“开饭吧开饭吧！”他镇静地叫唤着，“张哥同意了。”

起首要做的就是最简朴根本的菜色之一，酸辣藕片。

“食材我也都已经下单好了。”她扬了扬眉，冲着其别人挥了挥手机。

狭小的厨房更加显得拥堵起来，几近连转个身的空间都快没有了。