第十七章 苦命的安东尼[第2页/共2页]

沉重的练习量压得他没有点空余时候，和安吉尔见面的时候天然少了很多，只能在本身累成死狗后，拖着怠倦的身材和安吉尔打打电话，寻求精力上的安抚，安东尼不怕和安吉尔因见面少而产生隔阂，他信赖安吉尔，更信赖本身对安吉尔的豪情。

约翰活了这么多年，岂能不晓得他的心机，可他接到了老K锻练的口头圣旨，成了安东尼的私家锻练，如何能放松，“没事，他们能对付得了，我坐在这里和你聊谈天也挺好的，我看你如许挺无聊的，要不我们换个项目吧，练习传球，就是简朴的你传个我我传给你，但要跑起来传。”

有些无法，本身有甚么威风可言啊，不过既然来了，那就不怕丢人。安东尼渐渐的运着球往前走，但手里的球就是不听话，一会往这跑一会往那跑，还时不时的砸到脚面上，最后好不轻易来到三分线内，想来个标准的三步上篮，没想到力道太大，砸在了篮脖子上。

安东尼如果晓得本身被锻练们如此重点存眷，不晓得是该欢畅还是哀思，这个时候回到宿舍的他正在和安吉尔煲电话粥，在电话里大夸特夸，本身在球场上大发神威，把布兰德他们打得是落花流水，痛哭流涕，安东尼咯咯地笑，电话那头的笑声让安东尼感觉动力实足，怠倦尽除。可当传闻安吉尔要去给他加油时，及时的制止了她，说是比来正在做封闭练习，不让旁人旁观，安东尼擦了擦汗，差点就露馅了。

第一阶段练习首要以根基功和身材练习为主；根基功是篮球最根本、最底子、最本质的技术，它决定了一名篮球运动员的竞技程度，不能不正视。身材的首要性也是不言而喻，没有一副好身板怎能适应狠恶的合作，固然安东尼的身材天赋属于顶级水准，但仍需刻苦磨炼。

这两个阶段没有抵触，能够伶仃练习，也能够同时停止。

一个上午就如许畴昔了，安东尼感受本身就是发贱，没事谋事，好好地干吗来球馆啊，现在想转头都不可了，不然本身在安吉尔内心就成了半途而废，这可大大的不当。

球员们累了一天都归去歇息了，锻练们可不能归去，约翰重点和几位锻练会商了安东尼的环境，既然对于安东尼的定位是大前锋，那就遵循培养大前锋的体例练习。球队里的大前锋普通都是夫役，首要任务就是篮板、戍守、卡位，做好这几项那就是一名合格的大前锋了，但大师对于安东尼的希冀可不是合格大前锋那么简朴，而是一名汗青级别的超等大前锋，那就得打击戍守一把抓，打击戍守都要很超卓，但安东尼的根本太差，又不能拔苗滋长，只能通过制定严格的练习打算，尽力练习，使他快速的生长起来。由此几人制定了一份简朴的练习纲领，详细细节需求约翰本身揣摩。

下午接着练习，安东尼可被老约翰折腾惨了，不是运球就是传球，要么就是来回折返跑，实在不可就是几组戍守练习，不但累并且古板有趣，就连安东尼这么刁悍的身材本质都大喊受不了，可见练习量之大。

第二阶段是戍守练习，练习安东尼的戍守态度和戍守技能；起首是态度题目，态度决定统统，戍守要有决计，不能有害怕心机，只要喜好戍守情愿戍守，在场上才气集合本身重视力。而戍守技能能够使本身更好的适应赛场，对打击者的企图做出精确的预判，更好的限定敌手。