第十七章 苦命的安东尼[第1页/共2页]

约翰痛苦的捂住了脸，和猜想的一样，这家伙公然是没点根本，看来明天早晨又得加班了，给这小子制定一份严格的练习打算，重新开端练习。叫停了安东尼的丢人行动，“安东尼，你先做些最根本的练习，就是原地摆布手运球，甚么时候谙练了再说其他的，今后你在球馆的练习由我一人卖力。”

沉重的练习量压得他没有点空余时候，和安吉尔见面的时候天然少了很多，只能在本身累成死狗后，拖着怠倦的身材和安吉尔打打电话，寻求精力上的安抚，安东尼不怕和安吉尔因见面少而产生隔阂，他信赖安吉尔，更信赖本身对安吉尔的豪情。

午餐吃的是球队的营养餐，味道有点怪，说不上好吃，黏黏糊糊的跟豆腐卤似的，不过卡尔说是弥补身材能量的，安东尼饿的短长也就没在乎这些，不过四周布兰德等人看着安东尼狼吞虎咽的模样，都下认识的咽了咽口水，本身都吃了这么多天了，有那么香么？

第三阶段才是打击练习；安东尼的打击不成能练就的和外线球员们一样超卓，只需求他能够沉底单打，偶然候在禁区四周来个翻身跳投，小勾手之类的，做些简朴的近间隔进犯便能够了，第三阶段对于安东尼来讲应当是最困难的，这是一个冗长而又艰苦的过程，需求锻练组和安东尼两边尽力。

约翰活了这么多年，岂能不晓得他的心机，可他接到了老K锻练的口头圣旨，成了安东尼的私家锻练，如何能放松，“没事，他们能对付得了，我坐在这里和你聊谈天也挺好的，我看你如许挺无聊的，要不我们换个项目吧，练习传球，就是简朴的你传个我我传给你，但要跑起来传。”

终究在安东尼身子骨将近散架之前，一天的练习终究结束了，刚想着归去吃顿大餐好好补补，卡尔敏捷的塞给他一张纸，上面写着各种百般的食品，甚么能吃甚么不能吃，特别安东你最喜好吃的猪肉更是明令制止的，这管得也太宽了吧，好吧，为了本身安康，更加了安吉尔，忍了。

而后的十几天里，安东尼每天也就早上和安吉尔晨跑时见见面，然后就是一整天的练习，约翰严格履行练习打算，没有半点扣头，安东尼进步也很大，首要表现在戍守方面，安东尼的设法很简朴，既然打击不轻易练成，但戍守总能够吧，只要态度端方，加上本身这变态的身材本质，想不进步都难，他的设法倒是和约翰的练习打算不谋而合，这也是安东尼这段时候能够老诚恳实服从约翰安排的启事，如果他不肯意，没有人能够勉强得了野兽，当然另有一个非常首要的启事，那就是他晓得安吉尔迟早有一天会过来，本身如果没有点可取之处，那人可就丢大了。

这两个阶段没有抵触，能够伶仃练习，也能够同时停止。

球员们累了一天都归去歇息了，锻练们可不能归去，约翰重点和几位锻练会商了安东尼的环境，既然对于安东尼的定位是大前锋，那就遵循培养大前锋的体例练习。球队里的大前锋普通都是夫役，首要任务就是篮板、戍守、卡位，做好这几项那就是一名合格的大前锋了，但大师对于安东尼的希冀可不是合格大前锋那么简朴，而是一名汗青级别的超等大前锋，那就得打击戍守一把抓，打击戍守都要很超卓，但安东尼的根本太差，又不能拔苗滋长，只能通过制定严格的练习打算，尽力练习，使他快速的生长起来。由此几人制定了一份简朴的练习纲领，详细细节需求约翰本身揣摩。

“约翰老爹，你看布鲁斯锻练他们都那么忙，你去帮他们去吧，我本身能行的，你不消老是盯着我，”因为约翰的名字和本身的亲爹名字不异，安东尼就给他起了这么个昵称，整的约翰还挺受用，白捡了一个便宜儿子，不过这个便宜儿子有点让人头疼啊。