第五十三章 柳生元和的训练方法[第2页/共4页]

但是，一来这点进步程度远远称不上金刚不坏，皮还是那张皮，顶多是绷紧了一些，也没法换成一张铁皮不是？；

“再投！”‘刷’一个空心入篮。

人体缩涨比例最大的构造，如果不算瞳孔的话，那就是海绵体，如果能将身材的每一块肌肉构造都练到靠近阿谁份上，想必力量翻十倍也不是梦啊！

看完小林樱的扣杀今后，柳生元和开端就扣杀的行动方法个诶排球社的女生们讲授起来。

柳生元和本身的铁布衫修为大抵也算是登峰造极了，如果他情愿，也能够让本身满身皮肤大要发青发黑。

“下一个，你过来。”

这只需求在球员的气血和肌肉运转呈现滞塞时，通过内劲略微指导罢了，就像把机器的枢纽都加了光滑油普通，让他们行动更流利，脱手更稳定。

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剑道社已经退场，柳生元和走到篮球社分组对抗的园地边上。

“记着刚才这类感受，把这类感受牢固下来。明天你就练投篮，别的不要干，在比赛前能把投篮练好就行。”

至于短跑的那位老兄，他的腿部环境据柳生元和察看，肌肉有点生硬，但是恰好这类生硬恰好对应着短跑的机器活动。

在排球中，扣杀的手型是五指伸开构成一个包覆球体的弧线。如许能比较好的节制球飞出的方向。

“再投！”‘刷’又一个空心入篮。

“这类事情也做获得？”

“牛啊!老迈，您这速率，干脆直接去插手比赛算了，有您在，我们必定能拿第一啊！”刚停下来，安腾道吾就开口劝柳生元和去插手短跑比赛。

实在这已经不是排球的知识，柳生元和本身也没打过排球，叫他来指导排球练习那可真是难堪他了。

“你先来，遵循平常跑步速率，来跑到劈面墙那边停下。”柳生元和随便指了一名社员。

“我也是，就感觉做投篮行动的时候，人有种行动特别舒畅的感受，我去，柳生老迈在瞪我们了，从速去练习。”

最后，他走到小林樱她们的排球园地边上，分红两组的排球社成员正在比赛。

归正他也不成能在本身未婚妻身上乱实验些没掌控的东西，更不成能当着未婚妻，在女同窗身上乱摸，草率畴昔就算指导完了。

“是你啊，你就按最快的冲刺速率好了。”

“再投！”‘刷’又一个空心入篮。

“嗯，这个提拔体例今后要重视一下，或许其他有特长的同窗被藏匿了，今后要从体育课每小我的测试成绩中，细心看看另有那些好苗子。”

“我去，中村这是吃药了？”一边围观大众群情纷繁。大师都是一起玩篮球的，谁的程度多少还不晓得？要说中村能持续投进四个，这也不算多希奇，但是要持续在三分线内里投空心球投进四个，大师只会感觉‘中村该去买彩票了’。

都是些女同窗，他天然不便利在人家身上脱手动脚，不过幸亏这内里另有一个成员是他的未婚妻。

二来嘛，也没体例让整小我拔高收缩，略微收缩一点没题目，但平空拔高两尺就太扯淡了，就算皮肤肌肉能像海绵体普通伸缩，骨头也没法俄然变长啊！

既然是如许，柳生元和的内心就稀有了，比及比赛前本身给他们按摩一下，让他们的相干肌肉提早预热，加强腿部细胞构造活性，想必前三十米能把速率进步一些。

柳生元和一时候也没甚么好体例能让他获得进步，只好大而化之的说了两句加油尽力之类的，就给打发了。