第五十三章 柳生元和的训练方法[第1页/共4页]

而当球员做投篮行动时，有些枢纽和肌肉在通报力量的过程中，会呈现不需求的分离力量的小细节。这些小弊端是不科学的练习体例和球员本身的不良风俗带来的，很多细节实在太纤细，底子用肉眼没法发明。

至于扣球的时候，腿动员腰，腰带胸，胸带肩，肩带肘，肘带腕，腕动员掌，全部身材就像一根鞭子，顺次颤栗，从肩开端，应当完整感受不到在用力，肩膀起到的感化只是把腿和腰腹的力量通报畴昔。

“是你啊，你就按最快的冲刺速率好了。”

在排球中，扣杀的手型是五指伸开构成一个包覆球体的弧线。如许能比较好的节制球飞出的方向。

“我去，中村这是吃药了？”一边围观大众群情纷繁。大师都是一起玩篮球的，谁的程度多少还不晓得？要说中村能持续投进四个，这也不算多希奇，但是要持续在三分线内里投空心球投进四个，大师只会感觉‘中村该去买彩票了’。

像篮球社这些同窗，常常利用的手臂和腿部肌肉构造，在柳生元和渗入进他们体内的内劲感到中，这些肌肉构造的收缩收缩比例，比普通人要强了很多，普通人小腿肌肉的缩涨比为1:1.3，这些篮球运动员，遍及都能达到1:1.6。而柳生元和本身乃至能够达到靠近1:2的境地。但是，肌肉的收缩收缩比例大必然能代表肌肉的发作力大吗？

“再投！”‘刷’又一个空心入篮。

这的确能进步一些皮肤的强度和韧性。

这只需求在球员的气血和肌肉运转呈现滞塞时，通过内劲略微指导罢了，就像把机器的枢纽都加了光滑油普通，让他们行动更流利，脱手更稳定。

柳生元和招手叫过一名同窗，就是刚才那位站在三分线外，干拔跳投的球员，这位老兄柳生元和并不熟谙，不过从他刚才的跑位上看，应当是打的中锋。

都是些女同窗，他天然不便利在人家身上脱手动脚，不过幸亏这内里另有一个成员是他的未婚妻。

另有些题目是球员本身身材本质形成的，活动轻易产生暗伤、淤血，这些处所并不会很疼痛，但是在做出投篮行动时，身材本能的会避开这些处所，以免形成更大的伤害。

或许是存亡一线，或许是束缚心灵、当然另有能够是摆脱了处男身份，这两周来柳生元和不竭在修行中做出冲破，现在已经能在必然程度上用内劲刺激、指导、梳理别人的体内气血运转不畅之处。这可比他用内劲共同本身的各种行动，才时令制别人行动要高超多了。

“再投！”‘刷’又一个空心入篮。

二来嘛，也没体例让整小我拔高收缩，略微收缩一点没题目，但平空拔高两尺就太扯淡了，就算皮肤肌肉能像海绵体普通伸缩，骨头也没法俄然变长啊！

不过那是皮下构造的毛细血管收缩，为皮肤构造供应更多血液供应，无数毛细血管俄然收缩，血管的截面积俄然变大，如果透过皮肤大要，看上去就像皮肤的色彩变成了乌青色普通。

――――分开符――――

“少废话，你投你的。”

投篮没有别的花腔，就是要人稳，手准，你过来！”

“你站在这里投篮。”柳生元和让他站在三分线以外一尺摆布，一只手搭在他的右肩膀上，叫他演示投篮。

中村连续投了十七个球，此中只要两个打铁，其他十五个均是空心入网，到了这时，柳生元和才把手放下来。

――――分开符――――

短跑中，两只手臂如果摆动不调和，那是必然会大大影响成绩的，而柳生元和从始至终，一只手都放在他的肩膀上，就如许还能和他齐头并进，行不足力，这如果放开了跑，起码都能把他拉下十米以上。