第十六章 真正的五禽戏（下）[第1页/共2页]

叶焕有点不好地预感，感受华老仿佛在交代后事普通。

“老朽明白，老朽明白，小友，无需惦记我这老头子，待的光阴，我们还会再见的！......”

虎戏主进犯，可用来练习身材的发作力。

“前四戏，小友皆以入门，这最后一戏倒是要让老夫亲身出马教于你了。”

叶焕身形矫捷一闪，提腿前迈，握拳扣腕，把重心全数放在前面，上体构成的背脊弯成弓状，不僵不滞的瓜代着换着脚下的法度。

“现在闭上眼睛想像本身处于朝阳田野，化为白鹤耸峙于山野之间。”

“五禽戏每戏用内气发挥不但摄生罢了，如轻功，技击，其他功效你需本身摸索，徒弟领进门修行在小我，五禽戏与青囊经内导引修炼之术相铺相成，修习五禽戏需在持之以恒，不成懒惰，”

“教你这些都是练体，还需读书修心，书可治愚，尤以古籍为重。”

叶焕面前的鹿，毛多为棕褐色，有的有带花斑条纹，种类很多，大多是梅花鹿、水鹿、白唇鹿、马鹿等。

而鹿戏最是安舒，可用来伸展筋骨，熬炼四肢的调和力，

挺身势，右臂指呼应下收，臂出今后迈步回脚，挺胸肩抗。

鹿戏有五势，鹿步，挺身势，探身势，蹬跳势，回顾势。

呼出一口浊气，肃立收功。

并且每只鹿们仿佛天生都有个脆弱地玻璃心，即便有鹿王的监督，仍然对熊类虎类怀有浓浓地警戒。

与其他鹿儿玩耍相抵，你退我进，乐意无穷；忽发足奔驰，迅驰而又文雅，腾挪之际，轻巧矫捷。

华老走了，留在学习空间的只要那栋草庐，另有身边的五禽...

河边堆积有很多鹿类，大多数鹿的腿颀长，尾巴短短。

“小友你细心察看身边的飞鹤，另有饮水的鹤群。”

叶焕沉浸在本身勾画出来的天下里。

“老朽藏之医书极其丰富，藏书室有取之不尽的东西，阴阳八卦，乾坤五行，水土金钩，应有尽有。中原武密浩如烟海，吾虽不精通武技，但大道至简，其大多能在书中找到答案，解开你的猜疑，只要小友能晓得一二，便可获得获得无数对本身有帮忙的东西。读书修心而养性，得气而健身。”

恍忽间，叶焕瞥见透明地华老对他暴露一种奥秘的笑容。

叶焕调剂本身，心静半晌。

习练鹿戏，身形需如鹿样心静体松，姿势伸展。

叶焕此时高低肢混立平圆，相互交叉，紧跟着腰腹向后拧转、侧屈、内收、后拱不竭停止窜改，肢体变幻当中，叶焕才发明本身的身材本来这么不调和。

“是个可造之材，大善！”

五禽戏图当中，鹿戏相对于其他四戏，实在最是庞大难练，就像柔术，瑜伽一样，首要熬炼人体地调和性。

华老看到叶焕的肢体完整照搬五禽图之上，脸上非常不满。

猴戏属身法，进步本身的敏捷力。

鹿儿走路老是无声无息，谨慎翼翼地特别机灵，如果结实地鹿吃惊奔驰，即便身为草原速率之王的猎豹也很难追逐的上。

膻中收，命门穴后凸，在行动衔接处，脚步换跳，一脚下落，一脚提起，如若鹿般轻巧。

“小友，前面你做的很好，前面再练鹿戏不要再对五禽图解过于固执，矫捷接收此中的意，才是正道，中原武法重意而不重形！”

“重意！”

叶焕以技击为主，摄生为辅实在是无法之举。

见他两臂如同鹿角，迈步拧腰，转头角抵，后腿撑直，似两端雄鹿较力，全神灌输，气味鼓荡。

熊戏重戍守，熬炼本身的力量和戍守力。