第十六章 真正的五禽戏（下）[第1页/共2页]

“五禽戏每戏用内气发挥不但摄生罢了，如轻功，技击，其他功效你需本身摸索，徒弟领进门修行在小我，五禽戏与青囊经内导引修炼之术相铺相成，修习五禽戏需在持之以恒，不成懒惰，”

落雁势，翱翔势。

“华老恩典，永久不敢忘！”

叶焕面前的鹿，毛多为棕褐色，有的有带花斑条纹，种类很多，大多是梅花鹿、水鹿、白唇鹿、马鹿等。

“鹤之戏，其在于轻翔，周身内气聚于足下涌泉穴，缓慢喷薄，窜上纵下如飞菩落叶，在高山行走，则行动轻疾，不扬微尘。只要脚下有一点仰仗之物，借得些微力，便可履如高山！”

只需贯穿这些，鹤戏自成。

与其他鹿儿玩耍相抵，你退我进，乐意无穷；忽发足奔驰，迅驰而又文雅，腾挪之际，轻巧矫捷。

“睁眼！”

“现在闭上眼睛想像本身处于朝阳田野，化为白鹤耸峙于山野之间。”

其实在叶焕看来，

叶焕此时高低肢混立平圆，相互交叉，紧跟着腰腹向后拧转、侧屈、内收、后拱不竭停止窜改，肢体变幻当中，叶焕才发明本身的身材本来这么不调和。

“老朽明白，老朽明白，小友，无需惦记我这老头子，待的光阴，我们还会再见的！......”

并且每只鹿们仿佛天生都有个脆弱地玻璃心，即便有鹿王的监督，仍然对熊类虎类怀有浓浓地警戒。

五禽戏图当中，鹿戏相对于其他四戏，实在最是庞大难练，就像柔术，瑜伽一样，首要熬炼人体地调和性。

鹤戏分有鹤步势，亮翅势，独立势，

“吁……”

而鹿戏最是安舒，可用来伸展筋骨，熬炼四肢的调和力，

“那天然是极好，小友我在这方天下只是......”

“前四戏，小友皆以入门，这最后一戏倒是要让老夫亲身出马教于你了。”

鹿儿走路老是无声无息，谨慎翼翼地特别机灵，如果结实地鹿吃惊奔驰，即便身为草原速率之王的猎豹也很难追逐的上。

叶焕沉浸在本身勾画出来的天下里。

呼出一口浊气，肃立收功。

习练鹿戏，身形需如鹿样心静体松，姿势伸展。

它们的听觉和嗅觉都非常活络，警戒性非常高，略微一点动静，就能让你见地到甚么才是是吃惊的鹿。

华老看着叶焕眼神中不住地欢乐。

华老气沉丹田，两手起合中，起吸落呼，开吸合呼，似仙鹤要振翅飞去，又如仙鹤立足而立，和大天然融为一体。

个个飞鹤气度安闲，神情文雅，雍容华贵，拍翅举足间，皆是举头挺胸之态。

河边堆积有很多鹿类，大多数鹿的腿颀长，尾巴短短。

此时群兽当中的叶焕打出来的鹿戏，更加具有鹿儿的神态，驯良、高兴、轻灵、敏捷。

“是个可造之材，大善！”

华老运起周身内气，双脚接连点过几头棕熊，跃入场中大声道。

“重意！”

前三戏颠末不竭地演练叶焕皆以熟能生巧，五禽戏习过大半，仅剩下鹿戏与鹤戏。

“老朽藏之医书极其丰富，藏书室有取之不尽的东西，阴阳八卦，乾坤五行，水土金钩，应有尽有。中原武密浩如烟海，吾虽不精通武技，但大道至简，其大多能在书中找到答案，解开你的猜疑，只要小友能晓得一二，便可获得获得无数对本身有帮忙的东西。读书修心而养性，得气而健身。”

叶焕身形矫捷一闪，提腿前迈，握拳扣腕，把重心全数放在前面，上体构成的背脊弯成弓状，不僵不滞的瓜代着换着脚下的法度。

见他两臂如同鹿角，迈步拧腰，转头角抵，后腿撑直，似两端雄鹿较力，全神灌输，气味鼓荡。