086：这变/态，终于吃亏了！[第1页/共3页]

几大筐练习手榴弹，黑鹰教了周飞根基的姿式和一些重视事项，“没练过，先用练习弹适应适应，先扔一百个尝尝，我们这边起码也要均匀原地投掷六十米摆布，略微差一点的，也要保持在原地五十米摆布。”

“槽，这小子真是变/态啊！”

所谓的212单杠练习，1指的是帮手握引体向上，2指的是腾身反转上杠。

黑鹰神采有点不天然，不过也没说甚么。

老远的，竖着几个路标，一百米为单位。

……

天都黑了，统统人小跑步进步。

等下没更，不消等了。

手掌划动，双脚天然蹬踹，哗啦，蛙泳，小周随便游着，头一扎，整小我潜进了水下，然后像是箭鱼一样往前天然窜了出去，仿佛有一只大手在推着他一样。

黑鹰对周飞这般强势固然不爽，但不得不承认，对方真的很刁悍。

小周也不列外，成了落汤鸡。

“早晓得队长要玩这招，老子特地没穿内/裤，少洗一件啊！”

一起吧，小周想了想，既然要在这里糊口一个月，就要融入这个个人。

因而，变成了统统人负重五十公斤。

五组轻松完成，过程中速率都稳定的，当然，做完这些，小周也稍稍喘气的。

周飞还在愣神的时候，其别人都跳下去了，一个个都穿戴鞋穿戴衣服，就如许下去。

三十名队员气喘吁吁的爬登陆，一个个有如落汤死狗，特别是快船，败了，败得如此的完整。

没错，小周的确是在玩耍，这还是他第一次利用初级泅水技术，一小我获得了新奇的东西，必定要好好玩一下的，这就是新奇感。

一次次打击，到现在，打击反而没之前大了。

轻松过一百米！

返来以后，周飞发明他们都留在那位受罚的火伴身边，一起陪着做俯卧撑和三个五百，另有的从裤兜里取出一个沾满汗的馒头给那位。

二十次！

唰――！

路过挂钩梯练习园地的时候，小周发明三十位队友还在咬牙切齿的爬啊爬，正在停止第二次三百回。

一干人，却如何都追不上，快船咬着牙用尽了尽力，只看到周飞舒畅的游着，很快，到了起点，水中翻身，单脚踹池壁，哗啦，水底游，像是箭鱼普通快速。

二十回！

筹办返回了哦，转头看了看，最右边的泳道上，没有人影，这个家伙莫非没下水？不会泅水？

对于他们如此表示，周飞也感到好笑。

周飞就气定神闲的站在步队里，除了他，统统人都有点灰头土脸的感受，只要他一人神采奕奕，越练习越精力。

黑鹰也是翘起了嘴角，这些家伙，明天一个个憋着气呢，现在筹算在泅水上和新来的一较凹凸，一个个拿出了吃/奶的力量。

六十次！

凌晨三点，黑鹰吹哨调集！

但是，他们每小我都欢畅不起来，神采欠都雅。

周飞也没有重视到，持续拿起一个练习弹，回味了一下刚才的力道，持续投掷！

驱逐他们的，是高压水枪的乱/射。

赶不上了！

歇息不到一分钟，黑鹰就过来大吼：“卸下承担，接下来是五千米游！都快一点！”

统统人立即利索筹办，周飞多加了点重量，五十公斤，任务啊。

始终保持在身后一人前十米的间隔，周飞第一个达到起点！

回程，周飞尝试仰泳。

哗啦――

“调集！原地歇息三分钟！”

噗――！！！

……

终究，他们做完了六百回负重挂钩梯，另有六百回三十米铁丝网蒲伏进步。

黑鹰没有禁止，他俄然发明，这个小子呈现也不错，这帮家伙，都受刺激了，平时练习可没有明天这么当真，今次，真是一个个火力全开啊。