第9章 2-3联防[第2页/共3页]

“你吴哥不乐意了，都是大老爷们你教甚么女式的，我就不信投不了。”吴东不平气，上场尝试投篮。公然，如陈闷所说，手腕力量太弱，球底子连篮筐都碰不到。刘力和陈宇也别离尝试，环境与吴东一样。

国庆节终究准期到来，黉舍内里空荡荡的，但是篮球场上倒是人隐士海，都是趁着假期练习的篮球队。

“我们现在来练习我们的戍守体系，就是我之前说过的联防。”陈闷道。

“你们不如何打球，手腕力量不敷，必定不能学习标准的投篮姿式，只能采取女式投篮，从胸口往上推。”陈闷一边说一边演示女式投篮。

因为陈闷班篮球队是临时组建的，教三个室友打球是这个国庆假期独一要做的事情了。为此，五人都跟家里说黉舍要停止篮球比赛，国庆放假就不回家了，要在黉舍练习。

“重视看这五颗石子的位置，两个在罚球线两端，一个在篮下，别的两个跟篮下的那小我在一条直线上，别离位于罚球圈外摆布两边两到三步的位置。我们以背对自家篮筐为准，罚球线左边就代表我，右边代表老姚，篮下代表吴东，刘力是罚球圈外右边阿谁，陈宇是左边阿谁。罚球圈外的四人别离要保护的是一个九十度的扇形地区，吴东只保护篮下这片地区，我给大师画出来。这个时候就会有大师都没有守到的地区，那该如何办呢？”

“对呀！该如何办呢？”吴东用心假装很猎奇的模样逢迎道。

“盖帽我晓得，火锅嘛！前次你和阿谁阿牛斗牛不就盖了他一个嘛！”刘力笑道。

三人也尝试了，晓得本身只能用女式的了，倒也不纠结了，不管如何样，能投进就行。三人先从篮下开端练习，一点一点拉远间隔，直到三人推球也碰不到篮框为止。

“那如果对方上中我们如何应对？”姚生持续问道。

所谓联防，顾名思义是结合戍守之意，重点在防球而不是防人。联防按照分歧感化也有很多种，因为陈闷班篮球队外线和篮板都是短板，一对一戍守更是差，以是，陈闷决定用2-3联防。因为陈闷常常看视频和比赛来学习篮球技术，以是对2-3联防还是大抵懂一点。姚生固然会打球，但是对战术方面不懂。天然，联防讲授就端赖陈闷了。为了让其别人有个大抵的体味，陈闷在地上画了一个篮球场图，用石子代替球员，先摹拟给大师看看。

“为甚么不能让他在正面？”姚生问道。

“好了，你们记着本身的投篮范围，比赛的时候你们就极力往这个范围内里卡位。另有，因为女式投篮脱手点比较低，很容被盖帽，以是，你们必然要脱手快，或者面前没人的时候再投篮，以防万一被盖帽。”陈闷提示道。

“调度一下氛围，我们持续。”吴东笑道。

眼看国庆节前只要一天了，啦啦队练习必必要开端了，不然放假返来比赛就要开端了，必定来不及。

陈闷归去跟姚生相同了一下，让班里插手啦啦队的女生国庆放假早返来两天，趁着比赛之前的两天告急排练，应当不会有甚么大题目。

“明天我们来学习投篮，这是篮球最底子的东西。”陈闷道。

“陈闷，金融一班啦啦队就交给你了。不管你用甚么体例，比赛之前必须让她们学会我教你的行动，不然你能够分开篮球协会了。”宮璇给陈闷下了死号令。

投篮练习连续持续了三天，期间他们还上彀搜了NBA比赛视频，一边旁观一边学习法则，趁便也学习一下人家高超的战术和技术。