第9章 2-3联防[第1页/共3页]

“调度一下氛围，我们持续。”吴东笑道。

“如果采取标准投篮体例，对右手腕力量要求比较高，我和老姚现在也不能用标准的投篮姿式投三分。如果是急停跳投更不好用标准姿式投篮了，以是我们都是用左手略微帮助用一点力，固然不敷精准，但是普通玩的话，也行了。”陈闷解释道。

“你吴哥不乐意了，都是大老爷们你教甚么女式的，我就不信投不了。”吴东不平气，上场尝试投篮。公然，如陈闷所说，手腕力量太弱，球底子连篮筐都碰不到。刘力和陈宇也别离尝试，环境与吴东一样。

“那如果对方上中我们如何应对？”姚生持续问道。

眼看国庆节前只要一天了，啦啦队练习必必要开端了，不然放假返来比赛就要开端了，必定来不及。

“盖帽我晓得，火锅嘛！前次你和阿谁阿牛斗牛不就盖了他一个嘛！”刘力笑道。

“好了，你们记着本身的投篮范围，比赛的时候你们就极力往这个范围内里卡位。另有，因为女式投篮脱手点比较低，很容被盖帽，以是，你们必然要脱手快，或者面前没人的时候再投篮，以防万一被盖帽。”陈闷提示道。

三人也尝试了，晓得本身只能用女式的了，倒也不纠结了，不管如何样，能投进就行。三人先从篮下开端练习，一点一点拉远间隔，直到三人推球也碰不到篮框为止。

“这就看对方有没有这个才气了。如果他们上中了，不管他是从左边还是右边上，吴东必然要及时跟大将他顶住，我和老姚要及时回收到罚球线两端，阿力和陈宇要及时回收到篮下罚球圈内，将全部罚球圈完整占据，紧缩对方打击空间。如果对方上中职员敢运球冲破，走左边我上去和吴东共同夹攻抢断，走右边老姚上去共同吴东夹攻抢断。中锋普通个子高，运球差，这么小的空间我们抢断胜利的概率很大。普通环境下，他都会挑选传球，球会再次回到外线，只要他不分开我们就不动，他一旦分开，我们主动变回初始戍守阵型，如此几次。”陈闷一边演示一遍解释。

“明天我们来学习投篮，这是篮球最底子的东西。”陈闷道。

陈闷和姚生还是一边讲授一遍树模，刘力三人在中间看。

“为甚么不能让他在正面？”姚生问道。

其别人都忍不住笑了出来。

陈闷笑了笑，持续道：“残剩的地区属于共防区。圈顶这一块属于我和老姚的，左边这块属于我和陈宇的，右边这一块属于刘力和老姚的。上面我们来摹拟一次打击详细申明一下详细该如何戍守。现在，这颗石子代表对方控球后卫，他从后场将球运到前场，走到圈定正对篮筐的位置，恰好是我和老姚的共防区。这个时候我和老姚就必须有一个要上去对球停止压迫，逼他运球到边线。详细是谁上前逼抢，要按照当时详细环境而定，普通环境是谁上前都能够。比如说我上前逼抢，将对方控卫赶进老姚的防区停止夹攻。在我上前的同时，左边的陈宇就要往上提两步到这个位置，同时吴东要往陈宇的方向挪动一两步，刘力位置不动。只要他控球技术不是非常好，便能够会停球，我和老姚就能去抢球，争夺抢断。如果他不断球而是挑选传球，比如传给了老姚的独立防区，那老姚要立即回防，我也要立即回到本身的位置。老姚将人往我这边赶或者往阿力方向赶。如果往我的方向赶，我和老姚又会同时夹攻持球人，那么这个时候阿力就必须跟之前陈宇一样，上提两步到这个位置，陈宇要立即回到本身本来的位置，吴东要及时换到阿力那边。环境就和第一种环境一样了，持球人必须又得传球或者停球了。如果老姚将球逼到了和阿力的共防区，阿力要及时上前协防。如果球进入了阿力的防区，阿力要上前戍守，持球人如果从上线打击，就会进入老姚和阿力的共防区，这时候老姚要及时夹攻迫使持球人传球或者停球，即便投篮也不能舒舒畅服地脱手。如果他从底线打击，这个时候就是吴东向前一步跟阿力夹攻，环境和老姚一样。如果球到了左边，也是一样的环境。只要我们能遵循这个别例轮转，根基上对方是没法等闲投篮的，乃至连脱手的机遇都没有。因为我们都是专业的，能投三分的未几，即便能投，射中率也很低。以是，一旦对方球在三分线以外，我们都不要动，只要保持面对球就行。一旦球进入三分线，我和老姚就立即有一个按照环境上前逼抢。需求重视的是，必然不能让对方将球停在正对篮筐的位置，他如果传球或者运球到其他位置则罢了，如果没有，就需求我和老姚按照刚才说的，视环境决定谁上前逼抢，将球赶到一边。”