第7章 第一次训练[第1页/共3页]

“对！对！我说那么多都是给我和陈闷听的，你们只需求做我们商定好的事情就行。”姚生也从速拥戴，可不能让他们泄气。

“闷骚，你如何不接电话呀？”刘力奇特地问道。

“闷骚，给力！”刘力和陈宇异口同声道。

“起首是脚踢球违例。足球内里有个手球违例，因为那是足球，除了守门员其别人都不能用手。篮球是靠手打的，以是，脚是不能踢球的。不管是你主动踢球还是被动踢球，都会被吹违例。再说二次运球违例。你每次接到球都能够运球，但是一旦你停球，比如你双手抱球或者一只手将球托起来，你就不能再运球了，不然就是二次运球违例。有一种环境你能够再次运球，那就是你停球今后有对方球员上来逼抢，你手中的球被对方打落地上，然后又被你抢到，你能够再次运球，环境和你第一次运球一样。再来讲说翻腕，运球的时候必须是拍球。不管你是从上往下拍，还是程度方向搂球，都能够。但是，你不能用手掌托球，不然也会被吹违例。最后另有一个最常见的违例就是过肩。就是你运球的时候用力过大，把球拍的太高但是手掌又没有及时将它拍回空中，导致皮球超出你的肩膀，这类环境是会被吹过肩的。过肩普通都是在冲破过人的时候才会吹，你们应当不会碰到。”姚生一说一大段，听得刘力三人微醺。

世人聚精会神听讲。

“多谢吴哥。早晨我宴客，去中间小饭店干一杯。”陈闷笑道。

陈闷三人听得云山雾绕，不明白为甚么要说救了一只流浪狗呢？

“起首说说走步违例。篮球法则要求持球人非运球状况下，只能一只脚挪动，别的一只天然成为中轴脚，能够以这只中轴脚的脚后跟为支撑转动，但是绝对不能分开本来的位置。如果筹办运球，在球落地之前中轴脚是不能分开本来的位置的，也就是说不能人动球再动。如果是上篮，能够原地或者运球以后直接上篮。如果是三步上篮，你停止运球今后只能跨两步，第三步是起跳，落地之前球必须脱手，不然也是走步。需求重视一点，如果你是跑动中接球，只要你行动连贯不作停顿，能够直接走两步后上篮，这个不算走步。”陈闷停下，喝了口水。

刘力三人站成一排，给陈闷鞠躬，向他喊道：“兄弟，走好！”

“有一点非常首要，刚才我和老姚树模会被吹肘击犯规的行动，普通你只要不击打对方球员肩膀以上的部位裁判是不会吹的。你在抢篮板的时候，双手抱球放在胸前，能够支起双肘摆布摆动，帮忙你摆脱敌手的滋扰，即便撞到人了也不会被吹犯规。当然，这一招如果对方球员没有在你已经抢到篮板今后还过来争抢的话就不要用，因为很轻易引发两边抵触。”陈闷教三人一个小技能。

“走吧！练了一下午了，顿时球场人就多了，我们也不能像如许练习了。明天我们再持续，早晨归去我们一起看一场NBA的比赛，趁便学习一下。”陈闷道。

“终究结束了！闷骚，不是因为你，哥哥才不会对峙这么久，累死了。”吴东一边捶背捏腿，一边抱怨道。

先教卡位，重点教吴东，刘力和陈宇也跟着练。吴东一米七几的身高，将近两百斤的体重，一身肥肉。陈闷身材没法对抗吴东，姚生只好假装敌手与吴东在篮下卡位。别看吴东这身材，一开端老是被姚生抢走无益的位置。没法接球，没法传球，更抢不到篮板。

“你现在给我到女生宿舍门口！立即！顿时！”宮璇吼完就挂了电话，不给陈闷多说一句话的机遇。