第十七章 疯狂训练[第1页/共2页]
最后体系干脆给陆凡出了一个练习项目。
要不就是刚到三分线内俄然呈现个狐狸,顶飞陆凡手里的球,或者比及陆凡进入外线了,一个高有陆凡一头半的机器人会直接呈现,擎天大掌向陆凡压来。
而体系给了一个练习项目任务:运球三分钟并躲过三架网球弹射机射出的网球。嘉奖:属性果一个。
这些停滞设置的独一通性是俄然性,防不堪防,因为你不晓得会不会在运球的路上有某只探出的手戳掉你手里的球,或是刚筹办上来就醒来了一个伸开的巴掌。
右手一圈,左手一圈,固然陆凡晓得如许的练球近乎笨拙,他也有个近乎无敌但是非常记仇的体系,不过自从他有了自主练习形式后体系就再也没提过定见。笨拙就笨拙吧,笨鸟先飞。
在家里和摹拟空间里,陆凡都在猖獗练习运球,由一开端的单手跑步运球,到双手交叉运球,到快速挪动双手运球,背后运球,胯下运球,陆凡都是几次练习,最困难的是快速挪动双手运球,脚步挪动太快,运球轻易跟不上,一开端陆凡以缓慢的速率稳定运过四分之一都难,颠末一次次的练习,过半场是完整没题目的。
简朴的热身结束,陆凡就开端再次四圈绕球场跑,跑完身子略微有些热度,陆凡就当即开端边走边运球。
在陆凡的决计要求下,陆凡在半场持球对篮筐建议打击,而体系要在陆凡的面前设置一个个停滞,比如刚冲上前两步,便刹时有个稻草人呈现,很多次陆凡就吃了这亏,一头撞上了稻草人,也不晓得体系用甚么做的,感受不像是草,硬邦邦地跟木头似得。
渐渐地,陆凡开端加快速率,近似竞走普通,运球速率随之加快,然后竞走这一段很快过分了,随之是小跑运球,带着微微的喘气声,陆凡毫不踌躇地对峙下去。
陆凡大胆猜想这些人是曾宇找来的,即便不是,他们也必然会给曾宇说本身的近况,如此一来,还是谨慎点好,就一向练单手运球,让他们觉得本身还是阿谁甚么都不懂的菜鸟,麻痹他们,而暗里里猖獗练习。
这几天里,陆凡在生不如死中度过,榨干了身材里的每一个细胞。
成果就是陆凡练了两天,第一天试图打击篮板,十五次,十二次没进三分线内,三次到了外线球干脆一扔,连篮板都没碰到。第二天二十次,此次成绩稍好,因为有一次碰到了篮板边沿,那是陆凡在三分线外急停急投,固然行动笨拙,歪歪扭扭,但好歹碰到篮板了,但是下一次陆凡筹办如法炮制时,机器人突现核心,一巴掌连陆凡一起抡翻了。
挪动中的运球和浅显的原地运球分歧,说不上太难练,但也是孰能生巧的东西,运球是挪动运球的根本,运球练好了,挪动运球也是顺手拈来。
这一次陆凡要练习在挪动中匀速运球。
比及陆凡回家把陆宁和二豆安排好,再一次奔赴了篮球场。
陆凡只感觉本身要疯了,练习这么苦逼,嘉奖也这么苦逼!
不管体系能给本身多少帮忙,本身气力的晋升才是最首要的。
别说在高速活动中交叉运球,变向,回身,起首要把挪动运球做好。
就在这苦逼兮兮一每天的折磨中,陆凡固执挺过。
兵马未动,先攻心。
待陆凡给本身规定的最后一圈跑完,迎着星光,又瞥见了灯下的陆宁和二豆。
回绝了几小我打班儿的聘请,陆凡再次开端古板的练习。
陆凡要的就是立即性,熬炼他的反应力以及对篮球的掌控力,甚么时候该停,甚么时候该进,中间的标准要掌控。