15.第15章 活跃的心[第2页/共3页]

高顺耀又说了一半，可顿时就本身否定了本身。NBA那帮人都是弹跳妙手，但是谁也不是踢足球的质料。如许的设法，必定不对，“你说吧，到底甚么首要？”

李泽看着他，手指在腿上轻巧的打着拍子，却不肯说话。

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他一个身高不到一米八，踢中场出身的家伙，还教给本身头球？这么听都感觉风趣。这但是本身踢球的长项。

当时李泽也和他们一样秉承这个论调，也一样不喜好苦熬身材。但是现在本身不踢球了，李泽却也有了一类别的观点：技术不好练，身材好练，那么先刻苦练身材也不失为一个别例，起码比起来他们，高顺耀的态度很好。

是以他要做的第一步，就是熬炼本身的肌肉的柔韧性调和性。运动员的练习和健美者的练习在组数，次数，重量，速率等练习前提上都是相反的，通过这些练习把本身的肌肉变得更好，这是第一步要求。

体脂比低了当然好，但是体脂比太低，贫乏了脂肪层庇护，对身材也是有着很大的伤害感化的。李泽和高顺耀固然说是做练习但是毕竟两小我都是专业，一没经历二没设备，李泽可不想看到高顺耀练出来弊端，他能够做到这些李泽就很对劲了。

朋友是要远比面子首要的。

“别，你这体脂比再降轻易受伤。我们现在这个阶段练习量大，别再给你练坏了。”

高顺耀的身材本质很好，却并不完美。李泽给他的第一个建议，就是持续加强熬炼。这段时候内里他几近每天都对峙着身材熬炼。他的对峙熬炼李泽看在眼里，佩服在内心。毕竟统统的练习中，身材练习最为颓废，高顺耀能够对峙熬炼很不轻易。

如果他不是本身的朋友，本身有甚么东西都不会教给他的。不过，现在算是他小子捡便宜好了。

“哦？那如果姚明去顶头球，能顶的不错了？”

想到这些，高顺耀也就由着他骂了：他总感觉，李泽很多时候都是无精打采的，只要提到足球时，他的心才是活泼的，既然本身的朋友能够活泼起来，那本身挨几句骂算甚么大不了的事情？

只是，身材熬炼是最为古板有趣，并且相称劳累的，这个也是不争的究竟。

只是，身材练好，技术也不能忽视――而比拟于身材练习能够教给他本身来，技术练习李泽是必须帮手的。

不过想想，高顺耀也能了解他的不满：高顺耀对足球的知识体味的太少了，但是却恰好有才气去踢足球。而李泽根基上甚么都晓得，但是却恰好踢不了球了。所谓运气弄人，大抵也就是如许了。他的一肚子的火气，只怕不是冲着本身，而是冲着本身的命的。

在高顺耀练习身材以外，李泽也在对他展开动技术上的练习。毕竟，他要做的不是一个健美运动员，而是一个足球运动员，那么足球技术也得是练习的。

他们是吃不了苦，受不了累的――以是这也是为甚么海内就算是中超球员，好多都是一整块的腹肌。

而这些天来，高顺耀真的完整遵循他说的去练习了，这也让李泽收起来了本身之前的轻视。高顺耀说他想踢球，公然不是只是说说罢了，看着高顺耀的尽力，李泽也有些无话可说了。

当代的科学熬炼是能够让一小我的天赋变成更强的气力，这是不容置疑的，如果有精确的练习体例，高顺耀的身材本质还能够更进一步，李泽对此坚信不疑。