45.第 45 章[第2页/共3页]

“自垫自传吗？”北村想了一下榊原司说的体例。

“集合重视力！四号位——！”

周五：全部练习（打击练习）一组共同练习

在轮了三轮后，榊原司拉着球筐今后退了一步，筹办开端上手飘球的接球练习。小林远的传球也逐步从红圈外到了红圈上，偶尔几个球才气落在红圈内。榊原司就像一个发球机器一样，指到那里球打到几号位的范围内，接球的队员偶然候需求跑全场，半个小时下来除了榊原司跟一个没事人一样，九小我额头上都已经开端滴汗了。榊原司看了看手腕上的表，“歇息三分钟！”

“跟着掌声，调度节拍，高抬腿预备——”榊原司站在最前面喊了口令，鼓掌的节拍从一开端的匀速逐步提了上来，“给我往高抬，不要抬那么低。”

“好，停——！”榊原司放动手，从地上拿起文件夹，“读到名字的过来拿详细练习菜单。”文件夹内的夹子已经被榊原司翻开，在他手上的只要正式队员的九个详细菜单，其他二十多小我的练习菜单则整分解了一份。

北村指了一下角落里正在对垫的两小我：“那边两个是最早完成的，已经开端第二组的对垫了。”

周日：3V3内部对抗全部共同练习

统统人低头看向手中薄薄的一张纸最后的七行字。

“对，自垫自传，”榊原司拿过北村手中的记录表，“如果他们还是最快完成的，让他们到一号场找我。对垫练习完了以后，分两批在二号和三号场停止鱼跃救球练习，三个来回。”看了看北村胸前甚么都没有，又补了一句，“下次部活前从社办拿个叫子。”

“比刚才难多少？”独一没有接过球的小林远不清楚刚才的球是甚么样的，只能从队友接飞球的概率上来预算。

榊原司拿着文件夹和条记本走出了歇息室，看了一下参加的人，发明一个很多后跟他们一样盘腿坐在了地上，清了清嗓子。

周四：全部练习（速率、根本一传练习、接发球练习）二组共同练习

“阿司你的上手飘球如果用尽力是甚么模样的？”刚才接飘球三个有一个会飞掉的佐藤彗开口问。

周一：全部练习（肌肉熬炼、根本一传练习）一组共同练习

推开综合球馆二楼的门，榊原司上身还穿戴长袖的活动服，只不过下身没有套长裤。他实在是不喜好冰帝队服的色彩，在之前他就已经上报了统统成员的型号制作新的队服了。站在三个球场中间的空位等部员从储藏室将装有球的球筐都推出来后，榊原司吹了两声短促的哨音表示调集。

排球部的社办离综合球馆不远，中间隔了一个宽约两米的长方形绿化带。除了网球部的以外，统统活动型的社团都在这栋楼里，排球部的社办在一楼，这是让榊原司很对劲的处所。

周三：歇息

光靠榊原司讲，九小我还是有些半信半疑，不信赖九小我都没有一个能接到位的。佐藤彗立马就从歇息椅上站起来：“那还说甚么，走啊。”

“小林前辈想晓得？那也一起尝尝吧。你们九小我里有一个能接到位（接球并传到三号位），明天就不消练习接球了，能够在一旁歇息等下一个项目。”

作者：知情权

榊原司点了点头，看了那两小我一会儿后说：“第二组完成以后奉告他们，动手接一个然后上手传畴昔。”

“我手上这是按照大师假期练习，和前次同北川一中友情赛清算出来的练习菜单。”边说边翻开文件夹，将内里折好的纸递给了离他比来的东堂悠太，“上面都有每小我的名字，详细的等下我会别离发给大师。”看着世人一个一个的往中间传，榊原司顿了顿持续道。