14超前技巧[第1页/共3页]

何翩然点点头，她记得本身大腿肌肉和瓦伦蒂娜的辨别，特别是外侧。

“你教我的那些都是你的锻练在起伏期教你的？”

“标致！”

当然，她本身也不否定有打动的身分，应战难度和极限是每个运动员都情愿竭尽尽力的寻求，更何况3A已经有优良女选手胜利把握，她何翩然的天赋予才气不比别人差，固然重心有题目，但高度远度另有技术本身是多年打下的根本，不敢说最好，但她绝对有信心。

“谁说是一向保持到现在的？”袁铮挑了挑眉。

何翩然心头一颤，话到嘴边却不知如何安抚。

“当然。”何翩然毫不扭捏。

何翩然先是一愣，旋即明白他的意义，“锻练你找到我的新队友了？”

她声音不大，三个字却掷地有声。

之前在冰场看到她一次次颠仆后又利落爬起来持续练习，不管多少次，脸上的懊丧都不能禁止毅力，袁铮一度觉得看到畴前的本身，就在这个十七岁的女孩身上，那么实在那么痛苦的本身。

何翩然觉得本身听错了，“甚么？”

第二天冰上练习，何翩然开端尝试2A，固然完成质量仍然不尽如人意，但她发明本身正在逐步规复，剩下的就是更刻苦的练习和时候题目。

短短时候内进步明显，她感激袁铮之余也有点猎奇，他对3A的把握实在是炉火纯青，固然才二十一岁，但指导起来的确和专业锻练没有辨别。

袁铮第一次间隔这么近看她，在他的印象里，何翩然固然话未几，但端倪流转间老是神采飞扬，一旦踏上冰场，本来清秀动听的她就会变成别的一幅狂热又新鲜的模样，陌生又刺激，看得人血脉贲张。

一周时候，何翩然都在寻觅提早翻开双臂的均衡感。

学着他的发力，何翩然试了一次，艰巨地跳起来后，只转了一周半就踉跄落地。

这时，袁铮不等她开口，笑容再次闪现脸上，“我还欠他个天下冠军。”

两小我一起伸展热身，预热结束，袁铮先为何翩然做树模。

“我重视过你的发力腿，你的阿克谢尔两周起跳时太依靠膝盖以下的力量，大腿的力量应用不敷，实在以你的发作力，即便是冰上三周也不会有题目。”说罢，他做了个3A，轻松超脱，稳稳落地。

不过何翩然的决定并不是一时打动，何翩然内心清楚，就算最后尝试失利，陆上腾跃练习也是同时熬炼腿部肌肉，当作加练力量也不算丧失。

袁铮伸脱手，击掌，紧握。

“本年世锦赛我记得你拿了铜牌。”

而现在，她笑着伸手，微弯的眼角眉梢竟悄悄地勾动心弦。

“行啊小丫头，”等她滑过来后，陈正歌看起来也格外镇静，“甚么时候留了这么一手！”

她有些镇静，又试了一次，还是很稳。

他眼神当真，没有之前的戏谑，何翩然看着眼里，竟不知不觉开端信赖方才他的说辞，点头应允。两人商定好时候后才分开冰场，各自去持续不通项目标练习。

那岂不是和本身一样难找到重心？何翩然仓猝凑到他身边坐了下来，神态当真如同上课。

明天因为时候安排，男单女单的练习错开，冰场上只要何翩然一小我，她倍受鼓励地滑了两圈后蹬冰起跳，一个空中姿势勉强周数略有不敷的3A稳稳落冰！

作者有话要说：关于练习这些，一些来自我看讲授视频运动员自传以及一些论坛的技术指导，剩下的都是瞎掰，大师不要参考~不要信赖一个在冰上站都站不稳的人~

“别急，”陈正歌笑道，“下周天下锦标赛，你亲身去会一会她。”